תפריט


כדאי לקרוא..




מדריכי בישול

אוספי מתכונים

בריאות, דיאטה ואורח חיים

אפייה ומתוקים

אורז מוקפץ עם ירקות • מתכון קל

על ידי FoodisGood  , , , , ,

01/09/2016

5.0 2

לארוחת צהריים טעימה וצבעונית: מתכון לאורז עם ירקות מוקפצים בטעם אסייאתי. מנה שקל להכין והכי כיף להגיש כתוספת לצד כל ארוחה.

  • זמן עבודה: 20 דקות
  • סה"כ זמן הכנה: 35 דקות
  • 20 דקות

    15 דקות

    35 דקות

  • 2-3 סועדים

מצרכים למתכון

לאורז וירקות מוקפצים

2 כוסות אורז מוכן

2 פלפלים בצבעים שונים - רצועות

חבילת פטריות טריות / משימורים

1/2 כוס תירס

1 גזר גדול - רצועות

1/4 כרוב - רצועות

2 שיני שום כתושות

1/2 בצל לבן - רצועות

לתיבול

1/4 כוס סויה

2 כפות רוטב צ'ילי מתוק

1/2 כף סוכר לבן / חום

מעט מלח ופלפל שחור

הוראות הכנה

נחמם מחבת ווק גדולה ובה נטגן רצועות בצל עם שום כדקה.

נוסיף למחבת את הירקות לפי הסדר: פלפלים, פטריות, גזר, כרוב ותירס, נקפיץ כ-3 דקות.

כעת נוסיף למחבת הירקות סויה, צ'ילי, סוכר, מלח ופלפל ונערבב היטב.

זה הזמן להוסיף למחבת את האורז המוכן, נוסיף ונקפיץ בעדינות מבלי לשבור את האורז.

נמשיך בהקפצה עד שהירקות מתרככים, נטעם ונתקן תיבול לפי הטעם.

שיתוף ושמירת מתכון

אולי יעניין אותך...

תגובות פייסבוק

הכי אהובים

00:00

2 דירוגים וחוות דעת

רויטל

11/07/2017

יאמי!!!!!!! פשוט וטעים!! הריח משכר עוד לפני שתיבלתי! (השתמשתי בפורט לו טריות- להיט!!)

יעל

06/03/2017

לא היו לי כרוב ופטריות, במקום צ’ילי הוספתי ג’ינג’ר, ויצא מעולה!! תודה רבה רבה!

כל השדות נדרשים על מנת לדרג את המתכון. שם, אימייל, חוות דעת ומספר כוכבי דירוג.

FoodisGood