תפריט


כדאי לקרוא..

מדריכי בישול

בריאות, דיאטה ואורח חיים

אפייה ומתוקים

אוספי מתכונים

אומלט ירקות ואורז בצ’יק

על ידי FoodisGood  , , ,

02/08/2017

0.0

פתרון נהדר לארוחת ערב בריאה, משביעה וצבעונית. אומלט ירקות עם אורז וביצים שקל להכין והכי כיף להגיש עם שמנת חמוצה וסלט עגבניות.

  • זמן עבודה: 10 דקות
  • סה"כ זמן הכנה: 25 דקות
  • 10 דקות

    15 דקות

    25 דקות

  • 2 סועדים

מצרכים למתכון

3 ביצים L

3/4 כוס אפונה וגזר משימורים

1/2 כוס אורז לבן מוכן

1/2 בצל קצוץ

תבלינים

1/2 כפית מלח

1/2 כפית פלפל שחור

1/2 כפית פפריקה אדומה מתוקה

1/2 כפית אבקת שום

הוראות הכנה

במחבת עבה נחמם 2 כפות שמן ונטגן את הבצל הקצוץ עד להזהבה.

ננמיך ללהבה בינונית-נמוכה ונוסיף למחבת אפונה וגזר, נערבב היטב ונטגן עוד חצי דקה.

כעת נוסיף למחבת אורז לבן, נערבב היטב ונטגן עוד דקה, ננמיך ללהבה נמוכה.

בקערה בינונית נטרוף ביצים היטב ונשפוך על הירקות שבמחבת, נערבב מהר לפני שהביצים מספיקות להתקשות.

כעת נותר לפזר תבלינים: מלח, פלפל, פפריקה, שום או כל תבלין אחר שאוהבים.

זה הזמן להגביר מעט את הלהבה לחום בינוני, לכסות במכסה ולבשל את האומלט כ-4 דקות, להפוך ולבשל עוד 2-3 דקות, עד שמוכן.

שיתוף ושמירת מתכון

אולי יעניין אותך...

תגובות פייסבוק

הכי אהובים

00:00

0 דירוגים וחוות דעת

כל השדות נדרשים על מנת לדרג את המתכון. שם, אימייל, חוות דעת ומספר כוכבי דירוג.

FoodisGood