מקושקשת הטופו כבשה את ליבנו בקלות ההכנה ובטעם הנפלא שלה, המתכון בסיסי להכנת מקושקשת מוצלחת ועם שדרוג הפטריות והעגבניות הופכת המקושקשת הזאת לארוחת בוקר / ערב טעימה במיוחד! סלט קצוץ, גבינה טבעונית ולחם טרי ליד ואתם מסודרים.
יש לנו 3 מתכונים לשייק ירוק טעים ובריא שמכינים ממש בקלות. אם אתם מרגישים רעבים זמן קצר אחרי ארוחה או חסרי אנרגיה – נסו לשלב לפחות פעם ביום שייק ירוק, והכי מומלץ לפתוח איתו את הבוקר.
שייק נהדר שבהחלט יכול להחליף ארוחת בוקר וישמור עליכם שבעים ומרוצים לאורך זמן! השייק הזה מפתיע במיוחד בטעמו הנפלא ובמרכיביו הבריאים. ניתן להוסיף כף הגשה של אבקת חלבון וליהנות מפצצת אנרגיה אמיתית.
בסיס הלחמניות חמאתי ונהדר והן משלבות תוספות מעניינות כמו שוקולד צ'יפס וצימוקים. מתכון טעים שכיף לפתוח איתו את הבוקר ולהגיש לצד ריבה וחמאה.
לבנה, בולגרית, קוטג' או צהובה, תמיד כשנשארות גבינות במקרר ורגע לפני שעובר התאריך, כדאי לנסות להשתמש בהן. קבלו 22 מתכונים שכדאי להכין מגבינות שנשארו במקרר!
הקינוח המתוק הזה בקלות יכול להפוך לבריא יותר! משתמשים בקמח מיוחד, מוסיפים פירות, יוגורט ואפילו צ'יה ונהנים מפנקייק בריא וטעים לא פחות! אספנו כמה מתכונים מעניינים להכנת פנקייק בריאות בקלות.
הנה פתרון מתוק שמתאים כארוחת ביניים בריאה או ארוחת ערב מתוקה – פנקייק בננה במתיקות מעודנת עם חלב שקדים וסירופ מייפל. פנקייק בריא עם מינימום מרכיבים שמתאים גם לטבעוניים וגם ללא גלוטן.
מאפינס מלוח עם יוגורט וגבינה שמכינים בקלות ונהנים מאוד! הטעם המיוחד של היוגורט משתלב נהדר עם הגבינה במאפה הזה. אפשר לבחור כל סוג גבינה קשה שאוהבים ולהגיש כחלק מארוחת בוקר או ערב זריזה.
מאפינס מתוק, בריא וקל להכנה שמשלב שיבולת שועל, חמאת שקדים ועוד כמה מרכיבים בריאים שיחד יוצרים מאפה מתוק נהדר לארוחת בוקר / ערב / ביניים זריזה ומשביעה.
לארוחת ערב בריאה וקלילה באמצע שבוע – מתכון לפנקייק כוסמין מעולה! המתכון מתאים לילדים ולכל המשפחה. קמח הכוסמין מאוד מתאים למאפים מתוקים וזאת בשל הקלילות שלו.
מתכון להכנת בליני ביתי במילוי פטריות עשיר. הבליני הוא פנקייק רוסי מסורתי ויחד עם מילוי הפטריות הופך למנה ראשונה נהדרת וגם לארוחת בוקר נפלאה.
מאפה לארוחת בוקר הוא חובה, בין אם זה לצורך אירוח או סתם כך כדי להתפנק! אספנו את 11 המאפים שהכי מתאימים לארוחת בוקר, מאפים מלוחים וגם מתוקים, תיהנו 🙂
אספנו מגוון רעיונות ומתכונים למנות, רטבים, מרקים ואפילו שייקים ירוקים ובריאים שכדאי להכניס לתפריט השבועי.
מאפה בריא ונהדר לארוחת בוקר שבת וגם לאירוח חלבי – קיש מקמח מלא במילוי מיקס פטריות ושמנת 15%. קיש טעים ובריא, משלב צבעים וטעמים משגעים! מגישים לצד גבינות וסלט ירקות טרי.
סלטים הם תמיד תוספת נהדרת לכל ארוחה, במיוחד בארוחת הבוקר! הכנו לכם אוסף סלטים שישדרגו את ארוחת הבוקר שלכם ויהפכו אותה למושקעת יותר וטעימה יותר! חלק מהסלטים מתאימים גם בתוך כריך כך שתוכלו לארוז ולקחת לעבודה.
מתכון למאפינס זיתים ורוזמרין טעימים שמכינים בזמן ממש קצר ונהנים מניחוח הרוזמרין ומהטעם הנפלא של המאפינס. אפשר להגיש כחלק מארוחת בוקר או ערב זריזה.
מתכון למאפינס בטטה מתקתק בניחוח וניל וקינמון. את המאפינס מכינים מבטטות שלמות בתנור והתוצאה פשוט מושלמת! רעיון נהדר לארוחת ערב מתוקה שכולם אוהבים!
אוסף מתכונים ללביבות גבינה מעולות שכולם אוהבים, במיוחד ילדים. מתאימות גם לחנוכה :)
מתכון לשייק ירוק טרופי, שילוב מנצח של פירות קפואים עם עלי תרד. שייק ירוק בריא ועשיר בויטמינים ומינרלים.
דרך מעולה לפתוח את היום עם אנרגיה מרעננת.
מתכון למקושקשת טופו טבעונית ומעולה. מקושקשת היא ארוחת בוקר קלאסית וקלה להכנה שתמיד יוצאת טעימה ושאפשר להוסיף לה הכל! בעזרת המתכון הבא נלמד להכין מקושקשת טבעונית וטעימה עם טופו, תרד ובצל!
צריכים מתכון לפודינג צ'יה מוצלח? הגעתם למקום הנכון! 3 מתכונים לפודינג צ'יה בטעמים נפלאים – עם שוקולד, חמאת בוטנים, חלב קוקוס או פירות. בחרו את הפודינג המתאים לכם!
השילוב הנצחי של תפוחי עץ וקינמון הופך כל מנה מתוקה למוצלחת במיוחד. מתכון לפודינג צ'יה קל להכנה, מתקתק וטעים טעים. המתכון הזה דורש סבלנות אבל זו דרך נפלאה לפתוח את היום עם פודינג טעים, בריא, וממריץ!
מתכון לפודינג צ'יה בחלב קוקוס ובניחוח וניל שמכינים מראש ונהנים על הבוקר. זרעי הצ'יה מלאים בערכים תזונתיים והם מומלצים בכל שעה ביום!
הם קטנים, מגוונים והכי חשוב – קלים להכנה! אספנו מגוון מתכוני מאפינס מתוקים ומלוחים שיתאימו לכם בול לארוחת ערב זריזה. בתאבון!