12 מתכונים בריאים וקלים לכל השבוע
אוסף מתכונים שימושי במיוחד מלא ברעיונות ומתכונים בריאים לארוחות בריאות וקלות להכנה לכל יום בשבוע – בוקר, צהריים וערב!
אוסף מתכונים שימושי במיוחד מלא ברעיונות ומתכונים בריאים לארוחות בריאות וקלות להכנה לכל יום בשבוע – בוקר, צהריים וערב!
היא תשמור עליכם שבעים לאורך זמן ומזה קל לשלב אותה במאפה מתוק. הנה 3 מתכונים קלים וטעימים למתוקים עם שיבולת שועל
החלטתם להחליף את הקמח הלבן בקמח מלא? נהדר! אפשר להכין לבד בבית; לפניכם 4 מתכונים קלים למאפים ולחמים מקמח מלא שכל אחד יכול להכין
אספנו 5 מתכונים טובים לאפייה עם קמח כוסמין – מתכונים שתמיד יצליחו לכם!
לפניכם רשימת מזונות בהם תכולת הסידן גבוהה + מתכונים שיעזרו לכם לצרוך יותר סידן
למדו איך להכין מוזלי טעים כמו בבית קפה בלי הרבה מאמץ. וגם – כמה טיפים מעניינים לשדרוג המוזלי שלכם.
מה לאכול כדי לספק לגוף את כמות החלבונים לה הוא זקוק?ריכזנו 7 מזונות ומתכונים שכדאי לשלב בתפריט:
לפניכם 4 מתכונים מעולים, דלים בקלוריות, שבטוח יסייעו לדיאטה להיות הרבה יותר כיפית וטעימה 🙂
לבשל עדשים ירוקות כל אחד יודע, אבל איך משלבים את המאכל הבריא הזה בתפריט היומי? אנחנו ממליצים על המתכונים המעולים הבאים >>
לפניכם רשימת ירקות שורש שתוכלו לשלב בסלט, וגם, 7 מתכוני סלטי שורשים שונים שכדאי להכיר.
בריא, משביע והכי חשוב – טעים! מתכוני בורגול זריזים עם ירקות, עוף וגם בשר
עשירים באנרגיה, מלאים בערכים תזונתיים ואחד מחטיפי הטבע הבריאים ביותר שיש. קבלו את כל הסיבות מדוע כדאי לשלב יותר תמרים בתפריט היומי. איזה ויטמינים וערכים
קולרבי (המכונה בעברית כרוב הקלח) הוא ירק ממשפחת הכרוב. פופולארי באירופה ובאסיה וצובר תאוצה ברחבי העולם בגלל היתרונות הבריאותיים והשימושים הקולינריים. בדרך כלל סגול, ירוק
איזה ויטמינים וערכים תזונתיים נמצאים בעלי הדפנה? היתרונות הבריאותיים המרשימים של עלי הדפנה כוללים את יכולתם לסלק רעלים מהגוף ולהגן עליו מפני דלקות חיידקיות, להאט את
למים עם מלפפון מגוון יתרונות בריאותיים, בין היתר, הם תורמים לירידה במשקל, מסייעים לאיזון לחץ הדם ואפילו תורמים למראה עור פנים זוהר.
איזה ויטמינים וערכים תזונתיים נמצאים חלב עיזים? בשל היתרונות הבריאותיים המרשימים, חלב העיזים הפך לפופולארי בשנים האחרונות. הוא מלא בחומרים מזינים, מכיל פחמימות, חלבונים, סוכרים,
איזה ויטמינים וערכים תזונתיים נמצאים בארטישוק? ערכים תזונתיים ל-100 גרם ארטישוק מבושל: חלבון: 3.5 גרם שומן: 1.6 גרם סיבים: 5.4 גרם פחמימות: 11 גרם ויטימין
ברוקולי הוא מעצמת תזונה מלאה בוויטמינים, מינרלים, סיבים ונוגדי חמצון. ירק בצבע ירוק שדומה במעורפל לעץ מיניאטורי. קשור קשר הדוק לכרוב, נבטי בריסל, קייל וכרובית
הבעיה: ארטישוק שלם מלא בחרקים קטנים, חול ולכלוכים ולכן חובה לנקות אותו היטב!
מרגע שהקינואה הגיעה למטבח המערבי, היא מיד נהפכה לכוכבת מבוקשת מאוד, וזאת בשל העובדה שמדובר במזון בריאות.
יש כמה מילים שכל ישראלי יכיר, ואחת מהן היא תוצר של מנגו, ולמעשה – היא התרגום שלו. העמבה היא אמנם תוספת, אבל היא זכתה לשם
מה הטעם של חלב סויה, מה מומלץ לחפש בסופר, האם הוא מתאים לקפה? כל השאלות שלכם על חלב סויה נענו! וגם – יתרונות, חסרונות, למי הוא הכי מומלץ ומתכון סופר פשוט להכנת החלב בבית.
מה לאכול לארוחת בוקר ואיך לשמור על מוטיבציה בדיאטה? 11 הטיפים הכי חשובים שיעזרו לכם להתחיל דיאטה ולשמור עליה לאורך זמן!
אחד המאכלים הנפוצים ביותר במטבח שלנו – קטניות! בואו להכיר את הקטניות מקרוב (ויש גם מתכונים מעולים)