בריאות

8 טעויות נפוצות שעושים בעת הכנת מרק

8 טעויות נפוצות שעושים בעת הכנת מרק

החורף בא! ואיזה זמן מושלם יותר להכין מרק אם לא עכשיו? במיוחד לחורף הקרוב אספנו עבורכם 8 טעויות נפוצות שעושית בעת הכנת מרקים, רק כדי שבפעם הבאה שאתם מכינים סיר מרק – הוא יצא הכי טוב שאפשר! בתאבון…

  המשך קריאה
לטבעוניים ולא רק: 29 מקורות ברזל במזון מן הצומח + מתכונים

לטבעוניים ולא רק: 29 מקורות ברזל במזון מן הצומח + מתכונים

זה שאתם טבעוניים / צמחוניים, לא אומר שאתם לא מקבלים מספיק ברזל. 29 מקורות הברזל מן הצומח שבכתבה מוכיחים שגם אלו הנמנעים מאכילת בשר יכולים לקבל כמות מספקת של ברזל. אז אילו מזונות מן הצומח עתירים בברזל ואיך ניתן להגדיל את כמות הברזל בגוף?

  המשך קריאה
חדשות טובות: בשוקולד מריר יש כמה יתרונות בריאים

חדשות טובות: בשוקולד מריר יש כמה יתרונות בריאים

בשוקולד מריר אמיתי יש 3 מרכיבים עיקריים: אבקת קקאו, חמאת קקאו וסוכר. אבל, מה שאולי לא ידעתם הוא שבשוקולד מריר יש גם המון חומרים טבעיים מזינים. קורה לכם לעתים שאתם מרגישים שאתם חייבים שוקולד? אכילת שוקולד מריר בהחלט תענה על הצורך הזה ותספק את החשק הכל-כך דחוף הזה. אז בפעם הבאה שבא לכם שוקולד, נסו לאכול […]

  המשך קריאה
9 ירקות ותבלינים בריאים שניתן לגדל בכל בית

9 ירקות ותבלינים בריאים שניתן לגדל בכל בית

משווקי איכרים לחנויות אורגניות, יותר ויותר אנשים בישראל מאמצים אורח חיים בריא, גם בנוגע לירקות שלהם. ויש להם סיבה טובה: גידול ירקות ותבלינים בבית או בגינה נוטה להיות הרבה יותר בריא מאשר הירקות והתבלינים שאנחנו קונים בחנויות, גם לילדים.

  המשך קריאה