מתכון פשוט להכנה ומלא בריאות – עוגיות פצצת אנרגיה עם המון דברים טובים שישמרו עליכם שבעים ואנרגטיים לאורך זמן! עוגיות בריאות עם צ'יה, בננה, גרעיני דלעת, שיבולת שועל ועוד..
מצרכים:
- כוס וחצי שיבולת שועל ללא גלוטן
- רבע כוס חמוציות מיובשות
- רבע כוס גרעיני דלעת
- 2 כפות זרעי פשתן טחונים
- 2 כפות זרעי צ'יה
- בננה אחת
- רבע כוס סירופ מייפל
- רבע כוס שמן קוקוס
- קורט מלח
הוראות הכנה:
- מחממים את התנור ל 165 מעלות.
- מערבבים את כל המרכיבים היבשים בקערה בינונית.
- בקערה נפרדת מועכים את הבננה, מוסיפים את שמן הקוקוס וסירופ המייפל.
- מאחדים את החומרים היבשים עם החומרים הרטובים ויוצרים 8 עוגיות.
- אופים במשך 18 דקות על תבנית עם נייר אפייה.
- לאחר שהעוגיות מוכנות, מניחים להן להתקרר ומאחסנים בכלי אטום במקרר.
בתאבון!
