5 מתכונים מזינים, קלים ומעניינים לשבוע חדש
מתחילים שבוע בריא ומוצלח עם מתכונים מעניינים וקלים להכנה! קציצות בתנור, פיצה בריאה וגם משהו מתוק מושלם.
מתחילים שבוע בריא ומוצלח עם מתכונים מעניינים וקלים להכנה! קציצות בתנור, פיצה בריאה וגם משהו מתוק מושלם.
תפריטים מגוונים לירידה במשקל ותזונה בריאה. תפריט יומי, דיאטת כריכים, או דיאטה ים תיכונית, תמצאו כאן את המתאים ביותר לכם.
אספנו 5 מתכונים באמת מומלצים לתוספות דלות בפחמימות שהן גם חמות ומנחמות וגם מאוד קלות להכנה. תיהנו!
תוספת בריאה יכולה בקלות להעשיר את הארוחה עם טעמים ויתרונות בריאותיים. אספנו מגוון מתכונים ורעיונות לתוספות שיתאימו לכל ארוחה. תיהנו!
גלו את המתכונים המושלמים לארוחות ערב צמחוניות עם כמות גבוהה של חלבון. המתכונים מתאימים לכל אחד שמחפש רעיונות לארוחות צמחוניות, טעימות, בריאות וקלות להכנה..
סלטים מקלילים, צבעוניים וטעימים שתוכלו להכין בקלות בבית. רעיונות חדשים לסלטים מרעננים שמתאימים לקיץ החם וישדרגו את השולחן שלכם/
בלי שינויים גדולים באופי התזונה – כל שנדרש הוא לקחת החלטות קטנות ולהכניס אותן לשגרת היומיום. נסו ליהנות מהמסע לתזונה בריאה ותרגישו את השיפור ברוח ובגוף!
אספנו עבורכם 10 מתכונים לסלטים ירוקים משודרגים, מפתיעים ומצוינים לאירוח בימי הקיץ ולא רק..
מכירים את התכונות הבריאותיות של קמח כוסמין? עכשיו הזמן להכיר את המגוון העצום של המאפים שניתן להכין איתו – לא תתאכזבו!
באוסף המתכונים הבריאים הזה תמצאו שלל מנות טעימות החל מסלטים, לביבות, לחם ואפילו ששוקה עשירה בסידן, כך שבטוח תמצא משהו מושלם לארוחת הערב.
מיוחד! אספנו מגוון עצום של רעיונות לארוחות ערב קלילה (וגם קלה להכנה) שלא מכבידה על הבטן, אבל עדיין מצליחה להזין את הגוף ולספק תחושת שובע.
האוסף הזה הוא במיוחד לכל הטבעונים שפה וגם לאלו שלא , אספנו את 27 המתכונים הטבעוניים המובילים ביותר שלנו לחורף חמים וטעים. שתפו עם חברים!
הקינואה היא דגן טעים ומזין שניתן להשתמש בו במגוון מתכונים. אם אתם מחפשים כמה מתכוני קינואה חדשים כדי לשבור את השגרה, הנה 3 אפשרויות מעניינות ששווה לנסות.
מתכון להכנת לט הטבולה קינואה מוצלח
מלא בטעמים, צבעוניות וטריות שעושה טוב בלב! הסלט הזה בריא, משביע, טעים ומושלם לכל דיאטה.
מרקם נהדר שמתאים להכנת כל כריך שאתם אוהבים ונשמרות טריות ואווריריות למשך 3 ימים. מתאימות לתזונה קטוגנית וכמובן שהלחמניות ללא גלוטן.
תבשיל כרוב מאודה ברוטב עגבניות עסיסי שמהווה תוספת נימוחה ומנחמת לכל מנה. מתכון נוסטלגי נהדר לכל דיאטה!
לחם טחינה בריא בקלי קלות! עשוי רק מכמה מרכיבים פשוטים, הוא נטול גלוטן באופן טבעי ועמוס בחלבון. מושלם לאלו העוקבים אחר דיאטה ללא גלוטן, דיאטת קיטו או פליאו.
אורז כרובית הוא מתכון קיטו פופולרי במיוחד, הוא רב תכליתי ויכול לשמש כתוספת או כבסיס לארוחות קטו אחרות. המתכון הזה מהיר וקל להכנה, וניתן להכין אותו מראש ולשמור במקרר 2-3 ימים.
מן נהדר להתחיל דיאטה! לפני שמתחילים – אספנו מספר כתבות סופר חשובות שעוסקות בנושא: טיפים להתחלת דיאטה ושמירה עליה לאורך זמן, מאכלים מומלצים וגם כאלה שפחות ועוד..
ריכזנו 4 מאכלים שמהווים נשנוש נהדר ובריא ויכולים להפחית משמעותית את החשק הזה לחטיף מתוק או מלוח.
מקבץ רעיונות ומתכונים לקינוחים פחות משמינים מהרגיל.
מה לאכול לארוחת בוקר ואיך לשמור על מוטיבציה בדיאטה? 11 הטיפים הכי חשובים שיעזרו לכם להתחיל דיאטה ולשמור עליה לאורך זמן!
אחד המאכלים הנפוצים ביותר במטבח שלנו – קטניות! בואו להכיר את הקטניות מקרוב (ויש גם מתכונים מעולים)
שייק פירות או שייק בריאות ירוק? איזה שייק אתם מעדיפים? 6 מתכונים לשייקים ביתיים, בריאים וטעימים גם לילדים!