
קינואה • 3 יתרונות מוכחים
מרגע שהקינואה הגיעה למטבח המערבי, היא מיד נהפכה לכוכבת מבוקשת מאוד, וזאת בשל העובדה שמדובר במזון בריאות.
מרגע שהקינואה הגיעה למטבח המערבי, היא מיד נהפכה לכוכבת מבוקשת מאוד, וזאת בשל העובדה שמדובר במזון בריאות.
הוא בריא, הוא טעים והא מהווה בסיס לעוגה הבחושה הכי טעימה שתכינו! אם אתם אוהבים פרג – הכתבה הזאת בשבילכם!
אז מה כדאי לאכול בכדי לצרוך את כמות הויטמין המומלצת? הכל בכתבה!
המוניטין שלה בתחום הבריאות לא נוצץ, אבל האמת שיש לנו כמה חדשות טובות בנוגע לחמאה.
זה צהוב, זה מתוק וזה טעים בטירוף! בואו ללמוד קצת על התירס – הגידול הכי גדול בעולם!
היא מלאה בערכים תזונתיים רבים והכי חשוב – עשירה בסיבים תזונתיים! איך מבשלים שעועית לבנה ומה כדאי להכין איתה?
עד כמה אתם באמת מכירים את העדשים הכתומות? ידעתם שבניגוד לעדשים אחרות, אין צורך להשרות אותן?
ברזל חיוני לגוף מכל מיני סיבות. אך מה קורה אם יש חוסר ברזל, או חוסר ספיגה? איך אפשר לסייע לגוף דרך המזון ומה כדאי לאכול?
גם מתוק וגם בריא, התמרים הם אפשרות נהדרת להמתיק את העוגה, התה, היוגורט וכמובן את העוגיות שלכם.
בדקנו וערכנו השוואה: מה בריא יותר – תפוח אדמה או בטטה? אילו יתרונות בריאותיים יש לכל אחד ואיזה מתכונים הכי כדאי להכין.
אילו מזונות יכולים לספק לנו את מנת ויטמין D היומית שלנו ומה הם היתרונות הבריאותיים שלו.
עוף או הודו? כמה קלוריות יש בכל אחד, מה מכיל יותר ערכים תזונתיים והאם הם באמת כל כך שונים?
כל מה שתצטרכו זה זה בצל לבן רגיל, אדמה וקצת מים.
סלט עדשים ובטטה, מתכון לבישול עדשים שחורות וגם יתרונות בריאותיים
יוגורט ביתי מצליח להרתיע חובבי מטבח רבים, הוא נחשב לקשה להכנה ו"לא שווה את המאמץ". זו הסיבה שהחלטנו לחקור את עולם היוגורט הביתי ולהכין לכם מדריך שילווה אתכם בכל שלבי הכנת היוגורט – החל משלב בחירת המוצרים ועד לרמת הסמיכות המתאימה לכם.