ויטמינים

הוא בריא, הוא טעים והא מהווה בסיס לעוגה הבחושה הכי טעימה שתכינו! אם אתם אוהבים פרג – הכתבה הזאת בשבילכם!

אז מה כדאי לאכול בכדי לצרוך את כמות הויטמין המומלצת? הכל בכתבה!

המוניטין שלה בתחום הבריאות לא נוצץ, אבל האמת שיש לנו כמה חדשות טובות בנוגע לחמאה.

זה צהוב, זה מתוק וזה טעים בטירוף! בואו ללמוד קצת על התירס – הגידול הכי גדול בעולם!

היא מלאה בערכים תזונתיים רבים והכי חשוב – עשירה בסיבים תזונתיים! איך מבשלים שעועית לבנה ומה כדאי להכין איתה?

עד כמה אתם באמת מכירים את העדשים הכתומות? ידעתם שבניגוד לעדשים אחרות, אין צורך להשרות אותן?

ברזל חיוני לגוף מכל מיני סיבות. אך מה קורה אם יש חוסר ברזל, או חוסר ספיגה? איך אפשר לסייע לגוף דרך המזון ומה כדאי לאכול?

גם מתוק וגם בריא, התמרים הם אפשרות נהדרת להמתיק את העוגה, התה, היוגורט וכמובן את העוגיות שלכם.

בדקנו וערכנו השוואה: מה בריא יותר – תפוח אדמה או בטטה? אילו יתרונות בריאותיים יש לכל אחד ואיזה מתכונים הכי כדאי להכין.