חלבון
11 טיפים שימושיים שיעזרו לכם להתחיל דיאטה (ולשמור עליה)
מה לאכול לארוחת בוקר ואיך לשמור על מוטיבציה בדיאטה? 11 הטיפים הכי חשובים שיעזרו לכם להתחיל דיאטה ולשמור עליה לאורך זמן!
המשך קריאה
חג לאילנות: אז מה כל-כך בריא באגוזים? (ויש גם עוגה מעולה)
האגוזים הם מקור נהדר לברזל וחלבון, מה גם שהם מהווים תפקיד לא פחות חשוב בעוגות ומאפים. הכירו את סוגי האגוזים ואת הערכים התזונתיים שלהם.
המשך קריאה
זרעי פשתן • 5 סיבות טובות לצרוך את הזרעים הבריאים הללו
זרעי פשתן טחונים מסייעים לגוף לא רק באופן התזונתי, אלא מכילים מגוון רחב של ערכים תזונתיים, יתרונות בריאותיים ושימושיים לריפוי ומניעת מחלות ודלקות שונות.
המשך קריאה
מתכון לממרח תמרים ביתי + עוגיות תמרים מנצחות
גם מתוק וגם בריא, התמרים הם אפשרות נהדרת להמתיק את העוגה, התה, היוגורט וכמובן את העוגיות שלכם.
המשך קריאה
כך תכינו שווארמה טבעונית בקלות
הסייטן מכיל כמות חלבון גבוהה ומשמש תחליף מעולה לבשר. מתכון מעולה לשווארמה טבעונית.
המשך קריאה
עוף או הודו • מה יותר בריא? בדקנו
עוף או הודו? כמה קלוריות יש בכל אחד, מה מכיל יותר ערכים תזונתיים והאם הם באמת כל כך שונים?
המשך קריאה
עדשים שחורות: בישול, יתרונות בריאותיים ו-3 מתכונים
סלט עדשים ובטטה, מתכון לבישול עדשים שחורות וגם יתרונות בריאותיים
המשך קריאה
10 מקורות חלבון מן הצומח + מתכונים טעימים
טבעוניים? אלו הם 10 המאכלים המומלצים כמקור לחלבון מן הצומח!
המשך קריאה