ירידה במשקל
לחם ללא גלוטן • מתכון מעולה שאסור לפספס
איך מכינים לחם ללא גלוטן בבית? מתכון מעולה + 3 לחמים מיוחדים שכדאי להכיר.
המשך קריאה
חומץ תפוחים: יתרונות בריאותיים ו-7 דרכי שימוש יעילות
גלו את הפלוסים התזונתיים בחומץ תפוחים לשיער, לירידה במשקל ואפילו להלבנת שיניים. וגם – איך משתמשים בחומץ תפוחים?
המשך קריאה
שיבולת שועל • יתרונות בריאותיים + 6 מתכונים מנצחים
7 יתרונות בריאותיים ומתכונים מעולים עם שיבולת שועל.
המשך קריאה
כוסמת: בישול, ערכים תזונתיים ו-3 מתכונים טעימים
בדומה להכנת האורז, הכנת הכוסמת דורשת שטיפה יסודית תחת מים ומבושלת בסיר. מדריך להכנת כוסמת + מתכונים נהדרים.
המשך קריאה
רעב מוגבר בלילה • 7 הסיבות הנפוצות
הוא מגיע בשעות הקטנות של הלילה, לפעמים אפילו מתוך שינה – לתחושת הרעב בלילה מאוד קשה להתנגד.
המשך קריאה
נשנושים בריאים ומפתיעים שגם ילדים אוהבים
לבית הספר או לאחר הצהריים – הנה 7 חטיפים ונשנושים בריאים, ביתיים וטעימים. גם לילדים!
המשך קריאה
שותים ומרזים: כך שתיית מים תעזור לכם לרדת במשקל
שוכחים לשתות מים באופן קבוע? כל תהליך הירידה במשקל עלול להיפגע!
המשך קריאה
צ’ק ליסט: הרגלים שהורסים כל דיאטה ואיך משנים אותם
5 מההרגלים הגרועים ביותר שהורסים דיאטה ומאטים את תהליך הירידה במשקל.
המשך קריאה