סלטים משביעים ובריאים עם קטניות
הקטניות מלאות בהמון ערכים תזונתיים, בעיקר חלבון וסיבים תזונתיים והן מהוות בסיס מעולה לסלטים משביעים לאורך זמן. אספנו 4 סלטים בריאים ומעניינים עם קטניות.
פולי סויה
5 מתכונים לראשונות אסייתיות שכולם מזמינים במסעדה
מתכננים ארוחה אסייתית? שלבו אחת או יותר מהמנות הראשונות הבאות כדי להפוך את החוויה למושלמת. 5 מתכוני מנות ראשונות בדיוק כמו במסעדה אסייתית.
מתכון: מוסקה צמחונית מלאה בטעמים
מנה נהדרת לצמחוניים לא רק – מוסקה תפוחי אדמה, פולי סויה ויוגרט. מוסקה צמחונית מושקעת בטעם נפלא.
רק בריאות: מדריך הקטניות הגדול + מתכונים מובחרים
אחד המאכלים הנפוצים ביותר במטבח שלנו – קטניות! בואו להכיר את הקטניות מקרוב (ויש גם מתכונים מעולים)
לא סתם נשנוש: אדממה • איך מכינים, ערכים תזונתיים וקלוריות
לא סתם נשנוש – האדממה בריא, קליל וללא גלוטן.
כבישה קרה • שיטת הסחיטה ששומרת על הוויטמינים
טרנד הכבישה הקרה כובש את העולם. אז מה היתרונות של כבישה קרה? יצאנו לבדוק.
10 מקורות חלבון מן הצומח + מתכונים טעימים
טבעוניים? אלו הם 10 המאכלים המומלצים כמקור לחלבון מן הצומח!
6 מאכלים שיהפכו את עור הפנים לזוהר מתמיד
כולנו מחפשים את הסוד לעור פנים זוהר ובריא. בזמן שהקרמים השונים יכולים לעזור, המזון שאנו אוכלים חשוב ומשפיע לא פחות.
לטבעוניים ולא רק: 29 מקורות ברזל במזון מן הצומח + מתכונים
זה שאתם טבעוניים / צמחוניים, לא אומר שאתם לא מקבלים מספיק ברזל. 29 מקורות הברזל מן הצומח שבכתבה מוכיחים שגם אלו הנמנעים מאכילת בשר יכולים לקבל כמות מספקת של ברזל. אז אילו מזונות מן הצומח עתירים בברזל ואיך ניתן להגדיל את כמות הברזל בגוף?