
סלטים משביעים ובריאים עם קטניות
הקטניות מלאות בהמון ערכים תזונתיים, בעיקר חלבון וסיבים תזונתיים והן מהוות בסיס מעולה לסלטים משביעים לאורך זמן. אספנו 4 סלטים בריאים ומעניינים עם קטניות.
הקטניות מלאות בהמון ערכים תזונתיים, בעיקר חלבון וסיבים תזונתיים והן מהוות בסיס מעולה לסלטים משביעים לאורך זמן. אספנו 4 סלטים בריאים ומעניינים עם קטניות.
מתכננים ארוחה אסייתית? שלבו אחת או יותר מהמנות הראשונות הבאות כדי להפוך את החוויה למושלמת. 5 מתכוני מנות ראשונות בדיוק כמו במסעדה אסייתית.
מנה נהדרת לצמחוניים לא רק – מוסקה תפוחי אדמה, פולי סויה ויוגרט. מוסקה צמחונית מושקעת בטעם נפלא.
אחד המאכלים הנפוצים ביותר במטבח שלנו – קטניות! בואו להכיר את הקטניות מקרוב (ויש גם מתכונים מעולים)
לא סתם נשנוש – האדממה בריא, קליל וללא גלוטן.
טרנד הכבישה הקרה כובש את העולם. אז מה היתרונות של כבישה קרה? יצאנו לבדוק.
טבעוניים? אלו הם 10 המאכלים המומלצים כמקור לחלבון מן הצומח!
כולנו מחפשים את הסוד לעור פנים זוהר ובריא. בזמן שהקרמים השונים יכולים לעזור, המזון שאנו אוכלים חשוב ומשפיע לא פחות.
זה שאתם טבעוניים / צמחוניים, לא אומר שאתם לא מקבלים מספיק ברזל. 29 מקורות הברזל מן הצומח שבכתבה מוכיחים שגם אלו הנמנעים מאכילת בשר יכולים לקבל כמות מספקת של ברזל. אז אילו מזונות מן הצומח עתירים בברזל ואיך ניתן להגדיל את כמות הברזל בגוף?