FoodisGoodFoodisGoodFoodisGood
  • מתכונים
  • עוגות
  • קלים
    • עד חצי שעה
    • ארוחה בסיר אחד
  • קינוחים
  • עיקריות
    • בשר
    • עוף
    • דגים
  • תוספות
    • אורז
  • בריאות
    • דל קלוריות
    • טבעוני
    • ללא גלוטן
  • אפייה
  • שבת
  • מדריכים
FoodisGoodFoodisGood
  • מתכונים
  • עוגות
  • קלים
    • עד חצי שעה
    • ארוחה בסיר אחד
  • קינוחים
  • עיקריות
    • בשר
    • עוף
    • דגים
  • תוספות
    • אורז
  • בריאות
    • דל קלוריות
    • טבעוני
    • ללא גלוטן
  • אפייה
  • שבת
  • מדריכים
ארוחות צהרייםארוחת בוקרארוחת ערבבריאותירקותמדריכי בישולמנות ראשונות / מנות פתיחהמתכונים לאירוחמתכונים קליםסלטיםעד חצי שעהצמחוני

יותר מסתם קפרזה: 7 סודות לסלט עגבניות ומוצרלה מושלם

המדריך המלא לסלט קפרזה מושלם: הסודות לחיתוך המוצרלה, בחירת העגבניות והטכניקות הקטנות שהופכות שילוב פשוט למנה של מסעדת שף איטלקית ב-5 דקות עבודה.
פורסם: 20/01/2026
שיתוף



תוכן עניינים
  • למה ערבוב זני עגבניות הוא מהלך קריטי לטעם ולא רק ליופי
  • טכניקת הקריעה שתגרום לרוטב להידבק לגבינה ולא להחליק ממנה
  • שגיאת הטמפרטורה הנפוצה שהורסת את מרקם הגבינה
  • בחירת שמן הזית משפיעה ישירות על ספיגת הוויטמינים מהירקות
  • הסיבה שכדאי לכם לוותר על החומץ הבלסמי הפשוט מהסופר
  • שימוש במלח אטלנטי יוצר משחק מרקמים מפתיע בכל ביס
  • דקת ההמתנה שהופכת את המיצים בצלחת לרוטב מושלם
    • המתכון המלא: קפרזה של שף ביתי


סלט קפרזה מושלם



אין מנה שמסמלת רעננות, קיץ וישראליות (בניחוח איטלקי) יותר מאשר השילוב הפשוט לכאורה בין עגבניות אדומות למוצרלה רכה. במשך שנים הייתי מכינה את הסלט הזה בבית, מסדרת את הפרוסות במעגל סימטרי ומרשים, אבל הטעם? הוא תמיד הרגיש לי ״ליד״. זה היה טעים, אבל לא כמו אותה צלחת שקיבלתי בטרטוריה קטנה ברומא, או אפילו במסעדות שף טובות כאן בארץ.

לקח לי לא מעט ניסיונות במטבח והרבה מאוד עגבניות כדי להבין שההבדל הגדול לא נמצא במתכון מסובך, אלא בניואנסים הקטנים של ההכנה. הנטייה שלנו היא לחשוב שסלט הוא פשוט ערבוב של ירקות, אבל במנת "קפרזה" קלאסית, שבה יש רק שלושה או ארבעה מרכיבים, אין מקום להסתתר. כשמדייקים את הפרטים – מחיתוך הגבינה ועד בחירת המלח – מקבלים מנה שהיא חוויה אחרת לגמרי.

אז רגע לפני שאתם מוציאים את הסכין והקרש, הנה התובנות שאספתי בדרך לצלחת המושלמת, כאלו שיגרמו לאורחים שלכם לשאול מה שמתם ברוטב, גם כשיש בו רק שמן זית.

אולי יעניין אותך

חיתוכיות פאדג' שוקולד: מתכון קל ללא אפייה וללא גלוטן
שניצל תירס ביתי הכי טעים שיש
עוגיות נוטלה ללא גלוטן: מתכון מושלם מ-3 מרכיבים בלבד

למה ערבוב זני עגבניות הוא מהלך קריטי לטעם ולא רק ליופי

חשבתם שעגבנייה אחת מספיקה? כדאי לחשוב שוב. ברוב המטבחים הביתיים אנחנו נוטים להיצמד לסוג אחד של עגבנייה שיש במקרר, אבל הסוד לאיזון טעמים עמוק טמון דווקא בגיוון. השילוב האהוב עלי הוא בין עגבניות "מגי" (שיש להן חמיצות ומליחות טבעית נהדרת) לבין עגבניות שרי תמר, שמביאות איתן מתיקות מתפרצת.

המשחק הזה בין החמוץ למתוק מייצר עניין בכל ביס. מעבר לטעם, מבחינה תזונתית, שילוב של סוגים שונים בצבעים מעט שונים (נסו לשלב גם שרי מנומרות) מגדיל את מגוון האנטי-אוקסידנטים בצלחת. כשאני בוחרת עגבניות לסלט הזה, אני מחפשת את אלו שכמעט רכות מדי – הן עמוסות במיץ שישמש בסיס לרוטב שלנו.

טכניקת הקריעה שתגרום לרוטב להידבק לגבינה ולא להחליק ממנה

זו אולי הטעות הכי נפוצה שאני רואה, וגם אני חטאתי בה בעבר: לחתוך את כדור המוצרלה לפרוסות דקות ואחידות עם סכין שף חדה. זה נראה אסתטי, נכון, אבל הסכין היא האויב של המוצרלה במקרה הזה. כשחותכים פרוסה חלקה, שמן הזית והתיבול פשוט מחליקים ממנה למטה אל תחתית הצלחת.

השיטה האיטלקית המסורתית היא פשוט לקרוע את הגבינה בידיים. קורעים את הכדור לקרעים גסים ולא סימטריים. הפעולה הזו יוצרת שטח פנים מחוספס, "פצוע" ואוורירי, שמתנהג כמו ספוג קטן וסופג אליו את שמן הזית, מיצי העגבנייה והמלח. ההבדל במרקם בפה הוא תהומי.

שגיאת הטמפרטורה הנפוצה שהורסת את מרקם הגבינה

גבינה קרה מדי היא גבינה כמעט ללא טעם. השומן במוצרלה נוטה להתקשות בקור, מה שנותן לה מרקם צמיגי שמזכיר גומי יותר מאשר שמנת. פעמים רבות אנחנו מוציאים את המצרכים מהמקרר ומיד מרכיבים את הסלט, וחבל.

החוק שלי הוא פשוט: ודאו שכדור המוצרלה יושב על השיש כ-20 דקות לפני ההגשה. בזמן הזה הגבינה "נרגעת", השומנים שבה מתרככים, והטעמים החלביים העדינים משתחררים. זה שינוי קטן שלא דורש עבודה, רק תשומת לב ותזמון נכון לפני שהאורחים דופקים בדלת.

אולי יעניין אותך

סלט רוקט, אגסים ופרמזן: מתכון גורמה בריא וקל ב-5 דקות
מתכון לקולסלאו בריא ללא מיונז: סלט רענן שטוב לעיכול
עוגת תפוזים בחושה רכה וגבוהה: המתכון המנצח שתמיד מצליח

בחירת שמן הזית משפיעה ישירות על ספיגת הוויטמינים מהירקות

בסלט שבו אין רוטב מבושל, שמן הזית הוא לא רק "מוליך" לטיגון או לשימון – הוא שחקן ראשי. אל תתייחסו אליו כאל תוספת שולית. אני תמיד בוחרת בשמן זית כתית מעולה, רצוי מזן עדין (כמו ארבקינה או לצ'ינו) שלא ישתלט במרירות על המוצרלה העדינה.

יש כאן גם היבט בריאותי חשוב שלא כולם מודעים אליו: הליקופן, נוגד החמצון העוצמתי שנמצא בעגבנייה (וצובע אותה באדום), מסיס בשומן. זה אומר שהגוף שלנו צריך את השומן האיכותי של שמן הזית (והגבינה) כדי לספוג את הליקופן ואת ויטמין ה-A וה-E בצורה מיטבית. אז אל תתקמצנו במזיגה – זה לטובת הבריאות שלכם.

הסיבה שכדאי לכם לוותר על החומץ הבלסמי הפשוט מהסופר

הרבה פעמים אנחנו מנסים לשדרג את המנה עם זילוף של חומץ בלסמי כהה. הבעיה היא שהבלסמי התעשייתי הרגיל לרוב חומצי מדי, דליל ומשתלט על הטעמים העדינים של המוצרלה, שלא לדבר על כך שהוא צובע את הגבינה הלבנה והיפה בגוון חום לא מחמיא.

אם אין לכם במזווה בלסמי מצומצם איכותי מאוד (Glaze) שהוא סמיך ומתקתק, עדיף פשוט לוותר. החמיצות של העגבניות מספיקה בהחלט כדי לאזן את השומן של הגבינה. אם אתם מרגישים שחסרה לכם "עקיצה", כמה טיפות של מיץ לימון טרי או אפילו גרידת לימון יעשו עבודה טובה ורעננה יותר.

שימוש במלח אטלנטי יוצר משחק מרקמים מפתיע בכל ביס

מלח שולחן דק נמס כמעט מיד כשהוא פוגש את הלחות של העגבנייה. הוא ממליח, וזהו. בסלט קפרזה, אני ממליצה בחום לעבור למלח גס, וספציפית למלח אטלנטי (או מלח מאלדון). הגבישים האלו לא נמסים מיד.

כשאוכלים, נוצר בפה מעין "קראנץ'" עדין, התפוצצות קטנה של מליחות שמאזנת פתאום את המתיקות של העגבנייה והשמנתיות של הגבינה. זה משחק מרקמים שהופך סלט פשוט למנה של מסעדה. הטיפ החשוב כאן: המליחו רק ברגע האחרון ממש, כדי שהמלח לא ישאב את כל הנוזלים מהעגבנייה ויהפוך אותה לסמרטוטית.

דקת ההמתנה שהופכת את המיצים בצלחת לרוטב מושלם

בניגוד לסלט חסה שחייבים לאכול בשנייה שהוא תובל כדי שלא ייפול, סלט עגבניות ומוצרלה דווקא מרוויח מדקה או שתיים של "גיבוש" על השיש אחרי התיבול. לא יותר מזה, רק מעט.

בדקה הזו, המלח מתחיל להוציא מעט (ממש מעט) ממיצי העגבנייה, שמתערבבים עם שמן הזית ויוצרים אמולסיה טבעית בטעם אוממי משגע בתחתית הצלחת. האורחים שלכם יריבו על הזכות לנגב את המיצים האלה עם חתיכת לחם טרי או פוקצ'ה – זו אולי הביס הכי טעים בארוחה כולה.


המתכון המלא: קפרזה של שף ביתי

אחרי שהבנו את העקרונות, הנה הדרך המהירה ליישם את כולם בצלחת אחת.

מצרכים:

  • 3 עגבניות מגי גדולות ובשלות (בטמפרטורת החדר)
  • חופן עגבניות שרי תמר
  • 2 כדורי מוצרלה פרש (רצוי מחלב בופאלו)
  • צרור עלי בזיליקום טריים – בחרו רק את היפים והקטנים
  • שמן זית כתית מעולה (חמיצות נמוכה)
  • מלח אטלנטי גס
  • פלפל שחור גרוס גס

הוראות הכנה:

  1. מוציאים את המוצרלה מהמקרר כ-20 דקות לפני ההכנה.
  2. פורסים את העגבניות הגדולות לפרוסות עבות או שמיניות. את עגבניות השרי חוצים לשניים.
  3. קורעים את גבינת המוצרלה בידיים לקרעים גסים (זוכרים? בלי סכין).
  4. מסדרים על צלחת שטוחה גדולה: מניחים את העגבניות וביניהן משבצים את קרעי הגבינה בצורה חופשית אך מאוזנת.
  5. מפזרים את עלי הבזיליקום – אפשר להשאיר את הקטנים שלמים ולקרוע מעט את הגדולים לשחרור הארומה.
  6. מזלפים שמן זית בנדיבות מעל הכל, מפזרים את המלח והפלפל ומניחים למנה "לנוח" כדקה לפני שמגישים למרכז השולחן.

אפשר להגיש את הסלט הזה על קרש עץ כבד למראה כפרי יותר, או בצלחת קרמיקה לבנה שתבליט את הצבעים. מה שחשוב הוא שיהיה ליד לחם טוב לספוג את כל הטוב שנשאר בצלחת.


אורז עם נקניקיות בסיר אחד: מתכון קל לארוחה מהירה לילדים
מתכון למרק בטטה פרווה: הסוד למרקם קטיפתי ללא שמנת
רוטב פטריות לבורקס בשר: מתכון בריא ועשיר בלי אבקת מרק
סלט בורגול ובייבי ברוקולי: מתכון לארוחה בריאה ב-15 דקות
סלט פסטה פסטו ביתי: מתכון מנצח לארוחה בריאה וקלה להכנה
שתפו את העמוד
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp Email Print
אין תגובות אין תגובות

כתיבת תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

חדשים
סלט ראמן תאילנדי: מתכון לסלט כרוב קראנצ'י ברוטב בוטנים
בצל מקורמל מושלם בחצי מהזמן: מדריך ומתכון מנצח ובריא
חיתוכיות פאדג' שוקולד: מתכון קל ללא אפייה וללא גלוטן
סלט פסטה פסטו קרמי: מתכון עשיר וממכר ב-10 דקות עבודה
סלט גזר וסלק חריף: המתכון המנצח שיהפוך לכוכב השבת
עוגת לימון בחושה הכי אוורירית שיש: מתכון קל ומנצח
עוגת תפוזים בחושה רכה וגבוהה: המתכון המנצח שתמיד מצליח
עוגת תפוזים בחושה ללא גלוטן: מתכון מושלם לעוגה אוורירית
אולי יעניין אותך...
עוגת לימון ללא גלוטן: מתכון מנצח ו-7 טיפים לעוגה עננית

עוגת לימון ללא גלוטן בגרסה רכה, אוורירית וממכרת: מתכון קל בקערה אחת, טיפים למרקם מושלם וסודות לאפייה ביתית שתמלא את…

עוגת מייפל ללא גלוטן ב-5 דקות: מתכון רך ועסיסי במיוחד

עוגת מייפל ללא גלוטן עסיסית בטירוף: מתכון פשוט בקערה אחת, עם 7 סודות מקצועיים למרקם אוורירי המוכיחים שאפשר ליהנות מעוגה…

עוגת קוקוס עסיסית ללא גלוטן: מתכון קל, רך ומפנק במיוחד

עוגת קוקוס ושקדים עסיסית, רכה וגבוהה ללא גלוטן בקערה אחת: המדריך המלא לעוגה בחושה בניחוח משכר שמרגישה כמו ענן מתוק,…

קרקרים בריאים ללא גלוטן: מתכון קריספי מגרעינים וזרעים

המדריך המלא לקרקרים פריכים ללא גלוטן: כל הסודות למרקם קראנצ'י מושלם עם זרעי צ'יה ופשתן, פלוס מתכון פשוט ומהיר שלא…

סלט יווני קצוץ עם פארו: המתכון לארוחה בריאה ומשביעה

סלט פארו ים-תיכוני: כך תהפכו דגן עתיק, ירקות טריים וגבינת פטה לארוחה משביעה, רעננה ולא כבדה. מתכון מושלם לצהריים בסטייל…

מתכון לנודלס עוף מוקפץ: ארוחת צהריים בריאה שילדים אוהבים

מתכון למוקפץ עוף ונודלס שתמיד מצליח: ארוחת צהריים משפחתית בריאה, מזינה וקלה להכנה במינימום כלים. כל הטיפים לחיתוך נכון, רוטב…

כל הזכויות שמורות © Foodisgood - מגזין אוכל ומתכונים
  • תנאי שימוש ומדיניות פרטיות
  • הצהרת נגישות
  • יצירת קשר
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?