בריאות
11 טיפים שימושיים שיעזרו לכם להתחיל דיאטה (ולשמור עליה)
מה לאכול לארוחת בוקר ואיך לשמור על מוטיבציה בדיאטה? 11 הטיפים הכי חשובים שיעזרו לכם להתחיל דיאטה ולשמור עליה לאורך זמן!
המשך קריאה
רק בריאות: מדריך הקטניות הגדול + מתכונים מובחרים
אחד המאכלים הנפוצים ביותר במטבח שלנו – קטניות! בואו להכיר את הקטניות מקרוב (ויש גם מתכונים מעולים)
המשך קריאה
אחד על אחד עם עשבי תיבול (ואיך מאחסנים אותם)
כוסברה, פטרוזיליה, נענע ואורגנו הם רק רשימה חלקית מתוך עשבי התיבול שפשוט אי אפשר בלעדיהם. אילו ערכים תזונתיים יש להם ואיך מאחסנים עשבי תיבול במקרר?
המשך קריאה
חג לאילנות: אז מה כל-כך בריא באגוזים? (ויש גם עוגה מעולה)
האגוזים הם מקור נהדר לברזל וחלבון, מה גם שהם מהווים תפקיד לא פחות חשוב בעוגות ומאפים. הכירו את סוגי האגוזים ואת הערכים התזונתיים שלהם.
המשך קריאה
כך תכינו 6 שייקים בריאים וטעימים בקלות
שייק פירות או שייק בריאות ירוק? איזה שייק אתם מעדיפים? 6 מתכונים לשייקים ביתיים, בריאים וטעימים גם לילדים!
המשך קריאה
פרג: עד כמה הוא בריא + עוגה בחושה, רולדה ועוגיות
הוא בריא, הוא טעים והא מהווה בסיס לעוגה הבחושה הכי טעימה שתכינו! אם אתם אוהבים פרג – הכתבה הזאת בשבילכם!
המשך קריאה
סגולות השום • 5 יתרונות בריאותיים + מתכונים ממכרים
מדריך השום המלא עם יתרונות בריאותיים, עובדות מעניינות וכמובן מתכונים מנצחים.
המשך קריאה
שומר – למה הוא בריא ומה הכי מומלץ להכין איתו?
כמה פעמים יצא לכם לאכול שומר ומה אתה באמת יודעים עליו? אז תחילה, כדאי שתדעו שהשומר הוא בעצם צמח בעל פקעת, אשר גדל מעל לאדמה. הפקעת עצמה מוכרת בתור ירק השומר אותו כולנו מכירים ומשמשת לבישול ולהכנת סלטים. בנוסף, העלים של השומר עצמו בעלי טעם אניס עדין וניתן לאכול אותם בנפרד. אז למה השומר כל-כך […]
המשך קריאה
8 מאכלים מובילים לצריכת ויטמין B12
אז מה כדאי לאכול בכדי לצרוך את כמות הויטמין המומלצת? הכל בכתבה!
המשך קריאה