מתכון להכנת בורגול בסיסי אוורירי ומושלם
מדריך קצר שיסביר אחת ולתמיד איך מכינים בורגול מנצח בכל פעם! וגם – מגוון המלצות למתכוני בורגול משודרגים לגיוון מנת הבורגול שלכם.
קטגוריה: בריאות
רכה ואוורירית: עוגת תפוזים מקמח כוסמין
יש לנו מתכון לעוגה נהדרת במרקם המושלם ומכינים אותה עם קמח כוסמין! עוגת תפוזים בחושה ומאוד קלה להכנה.
4 מאפי ארוחת ערב בריאים לשבור איתם את השגרה
שוברים את השגרה עם 4 מאפים מעניינם לארוחת ערב שהכי כיף לאכול לצד ממרחים וסלט! מאפים בריאים וטעימים שמתאימים לכל המשפחה.
מתכון: תה בריאות עם כורכום, לימון וג'ינג'ר
התה מספק מגוון יתרונות בריאותיים כמו נוגדני חמצון וחומרים אנטי דלקתיים. המתכון לקנקן תה גדול שניתן לשתות לאורך היום.
סלט כרובית קלויה על מחבת פסים
הסלט הנהדר הזה מצליח לשבור את השגרה ומשמש כתוספת מעולה לליווי כל ארוחה!
קוביות בטטה אפויות בתיבול מנצח
משלבים כמון, פפריקה ואבקת שום ונהנים ונהנים מקוביות בטטה בתנור בתיבול פשוט מושלם. ההכנה קלה והתוצאה ממכרת.
חמוצי כרובית מופלאים במינימום עבודה
לא תפסיקו לנשנש! מתכון לכרובית מוחמצת מאוד פשוטה להכנה והתוצאה מדהימה!
הכי טעים: דייסת שיבולת שועל בטעם בננה-מייפל
הדייסה הזאת מתוקה, קלה להכנה וסופר מוצלח! היא תפתח לכם את היום על הצד הטוב ביותר, תשמור עליכם שבעים לאורך זמן ותספק לגוף את האנרגיה הנחוצה לו.
מאפה פילו דיאטטי מעולה
הפילו ידוע כבצק דל מאוד בשומן ומחזיק נהדר את מלית הגבינות והתרד, יחד כל המרכיבים משתלבים למאפה נהדר שמאוד מאוד קל להכין וממש כיף לזלול.
קרקר גבינה קריספי ומפתיע מ-2 מצרכים
מתכון קליל למתחילים – קרקרים דקיקים וקריספים עשויים מקישוא וגבינה ומושלמים לטבילה בשלל מטבלים! הם נשארים פריכים לאורך זמן, דלים בפחמימות ומכינים אותם רק מ-2 מרכיבים.
עוגה בריאה • 9 מתכונים קלים לעוגות בריאות
העוגות הבאות גם מאוד מוצלחות וגם יותר בריאות. חלקן מכילות פחות סוכר ואחרות מכינים עם קמח כוסמין. בחרו את העוגה שמתאימה לכם ורוצו למטבח!
עוגת גזר בריאה ועסיסית עם קמח כוסמין
המתכון המושלם לעוגת גזר בריאה! בזכות קמח הכוסמין אנחנו יכולים ליהנות מעוגה בריאה אבל קלילה ואוורירית ובזכות הגזר והלימון העוגה נשארת עסיסית לזמן ממושך.
פשטידת ברוקולי קלאסית עם גבינה בולגרית
הפשטידה הזאת מתאימה לכולם – היא מאוד קלה להכנה ומוכנה בצ'יק צ'ק. הפשטידה משלבת גבינה בולגרית, קוטג' וברוקולי ויוצאת ממש מושלמת! נסו ולא תתחרטו.
מדריך: חצילים מושלמים בסיר טיגון ללא שמן
השום במתכון הזה מקפיץ ומדגיש את טעם החציל וביחד עם שמן זית, מלח ופלפל שחור מתקבלות פרוסות חציל קריספיות נהדרות.
פשטידת זוקיני זריזה במחבת לארוחת בוקר בריאה בקלות
לא תצטרכו שום תנור או טוסטר אובן כדי להכין את הפשטידה הזאת! מדובר בפשטידה סופר זריזה שמכינים ישר על המחבת ועם כמה מרכיבים פשוטים שיש בכל בית. ארוחת בוקר בריאה וטעימה שמוכנה בכמה דקות בודדות.
6 קינוחי שוקולד בריאים וסופר טעימים
אם אתם מחפשים את האופציה הבריאה והנקייה מרגשות אשם – הכנו לכם אוסף מתכונים נהדר המרכז קינוחי שוקולד בריאים, מתוקים והכי חשוב – טעימים!
חטיפי שיבולת שועל בריאים מ-3 מצרכים
רוצו להכין את חטיפי שיבולת השועל המושלמים הללו! מכינים אותם מ-3 מצרכים ובלי אפייה ונהנים מנשנוש פריך ובריא בכל פעם שיש חשק למשהו מתוק.
סלט קטניות מונבטות וירקות צבעוניים
סלט קטניות מונבטות קלאסי מלא ביתרונות בריאותיים, מרענן, משביע ומעולה. את הסלט מכינים עם קטניות מונבטות מכל סוג שאוהבים.
שייק אבטיח קייצי ומרענן מ-2 מצרכים בלבד
מתכון לשייק אבטיח מושלם לקיץ שמכינים בקלות ובמהירות, עם שני מרכיבים בלבד!
6 מתכוני כדורי אנרגיה בריאים ומפתיעים
אספנו 6 מתכונים מעולים שיספקו את החשק למתוק וגם יתנו בוסט של אנרגיה לגוף. את כדורי האנרגיה הבאים אפשר לאכול ללא רגשות אשם!
4 קינוחים עם קמח כוסמין (זריזים ומוצלחים)
הכנו לכם אוסף קינוחים טעימים, בריאים ומפתיעים שמכינים בקלות עם קמח כוסמין.
מתכון: כדורי אנרגיה מתוקים ללא תוספת סוכר
כדורי אנרגיה בריאים ומתקתקים, ללא תוספת סוכר, ללא גלוטן, טבעוניים ורק עם מרכיבים איכותיים ומזינים. קלים להכנה ומספקים אנרגיה לאורך זמן! ניתן לשמור במקפיא.
4 ארוחות ערב קלילות וזריזות עם ברוקולי
יש המון מנות טעימות שמכינים עם ברוקולי, היום נתמקד ב-4 מנות זריזות וקלילות לארוחת ערב לאוהבי הברוקולי. מנות טעימות וקלות להכנה.
עוגיות בננה שיבולת שועל בריאות מ-3 מרכיבים בלבד
עוגיות בריאות נפלאות, מ- 3 מרכיבים בלבד, מוכנות תוך 20 דקות. הן טעימות וכדאי כבר עכשיו להכפיל כמויות!