אפונה וגזר • תבשיל נהדר בקלי קלות
תבשיל אפונה וגזר ברוטב עגבניות עסיסי, זה ממש קל להכנה ומשדרג כל ארוחה!
טבעוני
כרובית שלמה בתנור • מתכון פשוט שיגנוב את ההצגה
מתכון לכרובית בתנור שמכינים בקלות, כרובית בתנור שתגנוב את ההצגה מכל תוספת אחרת שתניחו על השולחן, לא תאמינו אבל הכרובית הזאת מצריכה 4 מרכיבים בסיסיים בלבד
אורז אדום מושלם בקלי קלות
מתכון מנצח לאורז אדום עם תבלינים ורסק עגבניות. הטריק לאורז אחד-אחד הוא השריית האורז במי מלח לפני ההוספה לסיר.
קוביות בטטה אפויות בתיבול מנצח
משלבים כמון, פפריקה ואבקת שום ונהנים ונהנים מקוביות בטטה בתנור בתיבול פשוט מושלם. ההכנה קלה והתוצאה ממכרת.
חמוצי כרובית מופלאים במינימום עבודה
לא תפסיקו לנשנש! מתכון לכרובית מוחמצת מאוד פשוטה להכנה והתוצאה מדהימה!
אורז פטריות טריות פשוט ונפלא
האורז הזה יהיה תוספת מעולה לכל ארוחה – אורז בתיבול נהדר ובתוספת פטריות טריות שמוסיפות עומק וטעם מעולה. אפשר להשתמש בכל סוג פטריות שאוהבים.
סופגניות טבעוניות מ-2 מצרכים בלבד
סופגניות אווריריות בטעם תפוח עץ שלא דורשות שמרים, חמאה ולא ביצים! את הסופגניות הללו מכינים מ-2 מצרכים בלבד והן מוכנות תוך כמה דקות!
רוטב גבינה טבעוני מדהים לפסטה, ירקות, צ'יפס ועוד
הגרסה הטבעונית הזאת לרוטב גבינה סמיך ומושלם תשדרג לכם את כל התפריט! עם מרקם מעולה וטעם מדהים תוכלו ליהנות מרוטב הגבינה עם צ'יפס, ברוקולי, נאצ'וס, על פסטה ואפילו בתוך כריך או מרק.
פטריות שמפיניון צלויות בתנור עם סויה ועשבי תיבול
הפטריות הצלויות הללו הן התוספת המושלמת לכל ארוחה – קלות להכנה, בתיבול שום וסויה, דלות בקלוריות, טבעוניות ומוכנות תוך 20 דקות. מכינים הכל בקערה אחת,
קינוחים טבעוניים מושלמים לשבועות
ליהנות משבועות גם בלי חלב וגבינות – אספנו 9 מתכוני קינוחים מומלצים לארוחת חג שבועות, כולם טבעוניים ללא גבינות או ביצים.
מתכון: כדורי אנרגיה מתוקים ללא תוספת סוכר
כדורי אנרגיה בריאים ומתקתקים, ללא תוספת סוכר, ללא גלוטן, טבעוניים ורק עם מרכיבים איכותיים ומזינים. קלים להכנה ומספקים אנרגיה לאורך זמן! ניתן לשמור במקפיא.
חגיגי ובריא: דלעת ערמונים במילוי קינואה ואגוזים
מחפשים רעיון למנה צמחונית, חגיגית ובריאה? דלעת הערמונים עמוסה בערכים תזונתיים ובשילוב קינואה ואגוזים הופכת למנה משביעה וטעימה במיוחד. מתאימה גם לטבעוניים.
חביתת חומוס עם בצל מטוגן (במרקם מנצח!)
חביתה טבעונית קלאסית שאם יודעים להכין אותה כמו שצריך יכולה להפוך בקלות לארוחת הערב הקבועה שלכם! החביתה שלנו משלבת בצל מטוגן והיא טעימה ואוורירית! מכינים אותה במהירות ומגישים לצד סלט ירקות עשיר.
ארוחת ערב טבעונית • 9 מתכונים מושקעים
אוסף מתכונים לארוחות ערב טבעוניות מעניינות ומושקעות שמתאימות לזוג אלכל המשפחה! 9 מתכונים שכדאי לנסות >
שקשוקה טבעונית עם טופו, פלפלים ועגבניות
שקשוקה טבעונית, צבעונית ועשירה עם טופו, ירקות ותבלינים. מושלמת לארוחת ערב קלילה וטעימה. מגישים עם לחם טרי וגבינה טבעונית תוצרת בית ונהנים מארוחה נהדרת.
ממרח קשיו • כך תכינו ממרח מושלם מ-6 מצרכים בלבד
הממרח הבריא הזה מפוצץ בערכים תזונתיים חשובים, משביע ומתאים לשילוב בקינוחים ובכריכים והכי כיף שהוא מהיר וסופר קל להכנה.
שייק שיבולת שועל עם בננה וחלב שקדים (טבעוני)
שייק שיבולת שועל בריא עם חמאת בוטנים, בננה וקינמון. עשיר בערכים תזונתיים ומשביע. מתאים כארוחת בוקר טבעונית מזינה. מומלץ להכפיל כמויות.
שייק בננה תמר עשיר עם שיבולת שועל
שייק בננה ותמר בריא שמשלב כל-כך הרבה מרכיבים מזינים – קינמון, ממרח שקדים, שיבולת שועל ועוד.. מתאים לטבעוניים ולכל מי שמחפש שייק מתוק ובריא לפתוח איתו את הבוקר.
מקושקשת טופו מושלמת עם פטריות ועגבניות
מקושקשת הטופו כבשה את ליבנו בקלות ההכנה ובטעם הנפלא שלה, המתכון בסיסי להכנת מקושקשת מוצלחת ועם שדרוג הפטריות והעגבניות הופכת המקושקשת הזאת לארוחת בוקר / ערב טעימה במיוחד! סלט קצוץ, גבינה טבעונית ולחם טרי ליד ואתם מסודרים.
טופו מוקפץ עם אטריות וירקות ברוטב אסייתי
המוקפץ המושלם משלב טופו, אטריות ושלל ירקות ברוטב אסייתי אמיתי. המנה עשירה בצבעים וטעמים, קלה להכנה ואפילו מתאימה לטבעוניים.
מתכון: חלב שיבולת שועל מהיר ומוצלח
מכינים בקלות חלב שיבולת שועל ביתי ונהנים ממנו למשך 2-3 ימים! חלב שיבולת שועל מתאים לקפה ומשתלב נהדר במגוון מתכונים! ההכנה מאוד קלה והתוצאה תפתיע אתכם.
תבשיל גריסי פנינה ופטריות
מנה משביעה וזריזה שיכולה לשמש כתוספת שוברת שגרה בכל ארוחה, או כארוחה בפני עצמה. גריסי הפנינה מתבשלים יחסית מהר ובשילוב עם הירקות הופכים למנה בריאה, עשירה בחלבון, סיבים תזונתיים, ירקות ותבלינים. אפשר להשתמש בכל ירק שאוהבים.
כדורי תמרים • כדורי בריאות מתוקים (ומאוד קלים להכנה)
מתכון לכדורי תמרים ואגוזים שהם לא רק קלים להכנה, אלא גם מאוד בריאים! שילוב טעמים נהדר הופך את הממתק הקטן הזה למושלם כשיש חשק למתוק. אפשר וכדאי לשמור בהקפאה ולנשנש מתי שרק רוצים. המתכון מתאים לטבעוניים וללא גלוטן.
עוגת בננה טבעונית, הגרסה הבריאה
מתכון לעוגת בננות מתוקה בגרסה טבעונית ובריאה. עוגה נהדרת עם מילוי אוכמניות שהופך אותה לעסיסית במיוחד (אפשר להוסיף לעוגה כל פרי שאוהבים).