פיתות קינואה בריאות על המחבת [3 מצרכים בלבד]
מתכון בריא ומהיר עם 3 מצרכים בלבד, ללא גלוטן וללא התפחה. פיתות רכות מבפנים וקריספיות מבחוץ, מושלמות לכל ארוחה – מלוחה או מתוקה!
טבעוני
מאפינס עוגת גזר בריאים [מתכון קליל]
מאפינס עוגת גזר בריאים עם שיבולת שועל – מתכון קל וטעים שאפשר להתאים אישית לכל טעם.
כרובית שלמה בתנור • מתכון פשוט שיגנוב את ההצגה
מתכון לכרובית בתנור שמכינים בקלות, כרובית בתנור שתגנוב את ההצגה מכל תוספת אחרת שתניחו על השולחן, לא תאמינו אבל הכרובית הזאת מצריכה 4 מרכיבים בסיסיים בלבד
שעועית לבנה ברוטב עגבניות
שעועית לבנה ברוטב עגבניות היא המנה המושלמת כתוספת או כארוחה מלאה. בריאה, עשירה בטעם ומוכנה בקלות!
מתכון: רטטוי צרפתי – תבשיל מושלם לכל ארוחה
רטטוי מסורתי טבול בשמן זית משובח ומתובל בשום ועשבי תיבול כמו תימין ובזיליקום, הוא מציע מפגש מרתק בין החצילים העסיסיים, הקישואים הרעננים, הפלפלים המתוקים והעגבניות הבשלות והעסיסיות.
לזניה טבעונית ועסיסית בקלי קלות
לזניה טבעונית מעולה ועסיסית, והיא גם עשירה בחלבון! לזניה היא מנה מנחמת אולטימטיבית, מושלמת גם לחגים וגם לאמצע שבוע!
26 מתכונים טבעוניים לחורף חמים ומושלם
האוסף הזה הוא במיוחד לכל הטבעונים שפה וגם לאלו שלא , אספנו את 27 המתכונים הטבעוניים המובילים ביותר שלנו לחורף חמים וטעים. שתפו עם חברים!
חטיפי חלבון ביתיים (טבעוניים) מ-6 מצרכים
רוצים להחליף את חטיפי החלבון הקנויים בגרסה ביתית בריאה וטעימה? מתכון מצוין להכנת חטיף חלבון טבעוני, מתוק ובריא – סופר קל להכנה ולא מצריך אפייה כלל.
חטיפי קינואה ושוקולד בריאים (במרקם קריספי מושלם)
החטיפים האלו כל כך ממכרים שלא תצליחו להפסיק לנשנש ומה שהכי כיף זה שהם גם כל כך בריאים. לפניכם מתכון סופר פשוט וסופר מוצלח!
תבשיל כרוב מאודה ברוטב עגבניות
תבשיל כרוב מאודה ברוטב עגבניות עסיסי שמהווה תוספת נימוחה ומנחמת לכל מנה. מתכון נוסטלגי נהדר לכל דיאטה!
סלט בורגול עשיר, מרענן וטעים במיוחד
היום נלמד איך מכינים סלט בורגול עם חמוציות והמון עשבי תיבול. הסלט שלנו מתובל בטוב טעם, הוא חגיגי ועשיר והכי חשוב – הוא כל-כך טעים.
מתכון: סחוג ירוק חריף אש
אוהבים חריף? קבלו מתכון לממרח סחוג ירוק תימני אורגינל חריף חריף שמשדרג כל כריך!
סלט אטריות שעועית וייטנאמי • כל אחד יכול
סלט אטריות שעועית מתאים במיוחד כארוחה לימי הקיץ החמים, הוא מרענן אך גם משביע והוא מאוד קל להכנה.
אפונה וגזר • תבשיל נהדר בקלי קלות
תבשיל אפונה וגזר ברוטב עגבניות עסיסי, זה ממש קל להכנה ומשדרג כל ארוחה!
אורז אדום מושלם בקלי קלות
מתכון מנצח לאורז אדום עם תבלינים ורסק עגבניות. הטריק לאורז אחד-אחד הוא השריית האורז במי מלח לפני ההוספה לסיר.
קוביות בטטה אפויות בתיבול מנצח
משלבים כמון, פפריקה ואבקת שום ונהנים ונהנים מקוביות בטטה בתנור בתיבול פשוט מושלם. ההכנה קלה והתוצאה ממכרת.
חמוצי כרובית מופלאים במינימום עבודה
לא תפסיקו לנשנש! מתכון לכרובית מוחמצת מאוד פשוטה להכנה והתוצאה מדהימה!
אורז פטריות טריות פשוט ונפלא
האורז הזה יהיה תוספת מעולה לכל ארוחה – אורז בתיבול נהדר ובתוספת פטריות טריות שמוסיפות עומק וטעם מעולה. אפשר להשתמש בכל סוג פטריות שאוהבים.
סופגניות טבעוניות מ-2 מצרכים בלבד
סופגניות אווריריות בטעם תפוח עץ שלא דורשות שמרים, חמאה ולא ביצים! את הסופגניות הללו מכינים מ-2 מצרכים בלבד והן מוכנות תוך כמה דקות!
רוטב גבינה טבעוני מדהים לפסטה, ירקות, צ'יפס ועוד
הגרסה הטבעונית הזאת לרוטב גבינה סמיך ומושלם תשדרג לכם את כל התפריט! עם מרקם מעולה וטעם מדהים תוכלו ליהנות מרוטב הגבינה עם צ'יפס, ברוקולי, נאצ'וס, על פסטה ואפילו בתוך כריך או מרק.
פטריות שמפיניון צלויות בתנור עם סויה ועשבי תיבול
הפטריות הצלויות הללו הן התוספת המושלמת לכל ארוחה – קלות להכנה, בתיבול שום וסויה, דלות בקלוריות, טבעוניות ומוכנות תוך 20 דקות. מכינים הכל בקערה אחת,
קינוחים טבעוניים מושלמים לשבועות
ליהנות משבועות גם בלי חלב וגבינות – אספנו 9 מתכוני קינוחים מומלצים לארוחת חג שבועות, כולם טבעוניים ללא גבינות או ביצים.
מתכון: כדורי אנרגיה מתוקים ללא תוספת סוכר
כדורי אנרגיה בריאים ומתקתקים, ללא תוספת סוכר, ללא גלוטן, טבעוניים ורק עם מרכיבים איכותיים ומזינים. קלים להכנה ומספקים אנרגיה לאורך זמן! ניתן לשמור במקפיא.
חגיגי ובריא: דלעת ערמונים במילוי קינואה ואגוזים
מחפשים רעיון למנה צמחונית, חגיגית ובריאה? דלעת הערמונים עמוסה בערכים תזונתיים ובשילוב קינואה ואגוזים הופכת למנה משביעה וטעימה במיוחד. מתאימה גם לטבעוניים.