FoodisGood FoodisGood
  • מתכונים
    • מתכונים לאירוח
    • מתכונים מיוחדים
    • מתכונים לסיר טיגון ללא שמן
  • עוגות
    • עוגות בחושות
  • קלים
    • עד חצי שעה
    • ארוחה בסיר אחד
  • סלטים
  • קינוחים
  • עיקריות
    • בשר
    • עוף
    • דגים
  • תוספות
    • אורז
    • פסטה
  • בריאות
    • דל קלוריות
    • טבעוני
    • ללא גלוטן
  • שבת
  • מדריכים
חיפוש
תפריט
  • מתכונים
    • מתכונים לאירוח
    • מתכונים מיוחדים
    • מתכונים לסיר טיגון ללא שמן
  • עוגות
    • עוגות בחושות
  • קלים
    • עד חצי שעה
    • ארוחה בסיר אחד
  • סלטים
  • קינוחים
  • עיקריות
    • בשר
    • עוף
    • דגים
  • תוספות
    • אורז
    • פסטה
  • בריאות
    • דל קלוריות
    • טבעוני
    • ללא גלוטן
  • שבת
  • מדריכים
ירקותמתכונים לסיר טיגון ללא שמןעד חצי שעהעיקריות

מתכון: טופו טריאקי קריספי באייר פרייר ב-20 דקות עבודה

איך מכינים טופו טריאקי קריספי וממכר באייר פרייר או בנינג'ה: מתכון מהיר, בריא ועשיר בחלבון עם רוטב אסייתי ביתי שכולם אוהבים. כל השלבים למנה מושלמת במינימום שמן...

05/05/2026
6

מציאת השילוב המדויק בין ארוחה מזינה, מהירה וכזו שבאמת נהנים לאכול באמצע שבוע היא אתגר מוכר בכל מטבח. מתכון הטופו ברוטב טריאקי שנעשה במכשיר האייר פרייר (או הנינג’ה) פותר בדיוק את המשוואה הזו. השימוש בטכנולוגיית הטיגון באוויר חם מאפשר להגיע למרקם קריספי ונגיס מבלי להשתמש בכמויות גדולות של שמן כפי שנדרש בטיגון עמוק. התוצאה היא מנה צמחונית עשירה בחלבון, שסופגת אליה רוטב דביק, מתקתק ומלא בטעמים אסייתיים קלאסיים.

תוכן עניינים

  • מרכיבים להכנת טופו טריאקי ביתי
  • שלבי הכנה במכשיר אייר פרייר או נינג’ה
  • שיפור המרקם והגשה מומלצת

מרכיבים להכנת טופו טריאקי ביתי

  • 300 גרם טופו יציב (פירם): מומלץ להשתמש בטופו שנשמר במקרר ולא בגרסאות הרכות יותר, כדי שישמור על צורתו.
  • 1 כף שמן נייטרלי: שמן קנולה או חמניות יתאימו כאן היטב.
  • 60 מ”ל מים: לבסיס הרוטב.
  • 3 כפות רוטב סויה איכותי: מרכיב המפתח למליחות ולעומק הטעמים.
  • 2 כפות שטוחות סוכר חום: מעניק את המתיקות האופיינית ואת הצבע המקורמל.
  • חצי כפית שמן שומשום קלוי: מעניק ארומה אגוזית עדינה.
  • 1 כפית ג’ינג’ר טרי מגורד: מוסיף רעננות וחריפות קלה.
  • 1 שן שום כתושה: לחיזוק הטעמים.
  • 1 כף קורנפלור מהולה ב-2 כפות מים קרים: לטובת הסמכת הרוטב עד למרקם של זיגוג מבריק.

שלבי הכנה במכשיר אייר פרייר או נינג’ה

  1. הכנת הטופו וייבוש: כדאי להוציא את הטופו מהאריזה ולייבש אותו היטב בעזרת נייר סופג. שלב זה קריטי להשגת מרקם פריך. לאחר מכן, חותכים את הטופו לקוביות בגודל של כ-2.5 ס”מ.
  2. שימון קל: מעבירים את הקוביות לקערה, מוסיפים את כף השמן ומערבבים בעדינות. המטרה היא שכל קוביה תהיה מצופה בשכבה דקיקה שתעזור לה להזהיב.
  3. צלייה באוויר חם: מסדרים את קוביות הטופו בסלסילת המכשיר בשכבה אחת, תוך שמירה על רווחים קטנים ביניהן למעבר אוויר יעיל. צולים בטמפרטורה של 180 מעלות במשך כ-14 דקות. רצוי לנער את הסלסילה באמצע הזמן כדי להבטיח הזהבה אחידה.
  4. בישול רוטב הטריאקי: בזמן שהטופו צלוי, מערבבים במחבת רחבה את המים, הסויה, הסוכר החום, שמן השומשום, הג’ינג’ר והשום. מביאים לרתיחה עדינה על להבה בינונית ומבשלים כ-2 דקות עד שהסוכר נמס.
  5. איחוד המרכיבים: כשהטופו מוכן ופריך, מעבירים אותו ישירות למחבת עם הרוטב. מבשלים יחד כ-5 דקות נוספות כדי שהטופו יתחיל לספוג את הטעמים לתוכו.
  6. הסמכה והגשה: יוצקים את תמיסת הקורנפלור למחבת ומערבבים ללא הפסקה במשך כחצי דקה. הרוטב יהפוך במהירות למבריק וסמיך ויעטוף כל קובייה. מכבים את האש ומגישים מיד.

שיפור המרקם והגשה מומלצת

כדי לקבל תוצאה שסופגת את הרוטב בצורה מקסימלית, כדאי לשקול לקרוע את הטופו בידיים לקוביות לא סימטריות במקום להשתמש בסכין. השטח הלא ישר שנוצר בשיטה זו מגדיל את שטח הפנים של הטופו ומאפשר לרוטב להיצמד לכל “נקיק” קטן, מה שיוצר ביס עסיסי וטעים הרבה יותר. את המנה המוכנה מומלץ להגיש על מצע של אורז לבן ענני או אטריות שעועית דקות, ולעטר בבצל ירוק קצוץ ושומשום קלוי למראה מקצועי וטעם משלים.

בסופו של יום, האוכל שמתבשל במטבח הביתי הוא הגשר הפשוט והאמיתי ביותר בין מסורות רחוקות למציאות המקומית שלנו, והיכולת להפיק מנה כזו במינימום מאמץ היא רווח נקי לכל בשלן.

שיתוף

אולי יעניין אותך...
פסטה בסיר אחד ב-25 דקות: מתכון איטלקי קל, עשיר וכלכלי
מתכון: סלט מלפפונים יפני (סונומונו) מרענן ב-10 דקות
מתכון: כרובית ברוטב באפלו פיקנטי בתנור (קלה וקראנצ’ית)
כדורי אנרגיה עם חלבון ללא אפייה: מתכון קל, בריא ומהיר
מתכון למרק ירקות עשיר ובריא עם חומוס וקייל ב-45 דקות
מתכון: אספרגוס צלוי בתנור עם שמן זית ולימון ב-12 דקות
מתכון: טופו טריאקי קריספי באייר פרייר ב-20 דקות עבודה
לביבות תירס תאילנדיות קריספיות (טבעוני) – מתכון קל ומהיר
מתכון לעוף עם פטריות וקישואים ברוטב אסייתי מנצח
מתכון לאורז מלא עם פטריות בסיר אחד: מנה בריאה וקלה להכנה
כנפי עוף פריכות בתנור בגלזורה של סויה והדרים – מתכון מנצח
מתכון למוקפץ פרגיות, פטריות שיטאקה ואטריות ראמן בעבודת יד
  • תנאי שימוש ומדיניות פרטיות
  • הצהרת נגישות
  • יצירת קשר