FoodisGood

מצרכים פופולרים
בשר, דגים ועוף
ירקות ופירות
מצרכים בריאים

פנקייק בריאות מלא בערכים תזונתיים

פנקייק הוא קינוח כיפי וקל שתמיד יוצא טעים ואפשר להוסיף לו הכל! במתכון הבא תלמדו להכין פנקייק בריא מלא בערכים תזונתיים שאפילו ילדים יאהבו! מתאים גם לטבעוניים.

מצרכים:

  • כוס חלב שקדים
  • כפית חומץ תפוחים
  • בננה בשלה אחת
  • כף עד 2 כפות סירופ מייפל או ממתיק אחר
  • כפית תמצית וניל
  • 3/4 כוס שיבולת שועל
  • רבע כוס קורנפלור
  • כף זרעי פשתן טחונים
  • כפית אבקת אפייה
  • שמן לשימון המחבת

הוראות הכנה:

  1. מערבבים בקערה חלב שקדים וחומץ תפוחים ונותנים לנוח במשך 5 דקות.
  2. מועכים את הבננה במזלג ומוסיפים אותה ואת תמצית הוניל לקערת חלב השקדים ומערבבים בעדינות.
  3. בקערה נפרדת מערבבים שיבולת שועל, קורנפלור, זרעי פשתן טחונים, אבקת אפייה ומלח.
  4. שופכים את התערובת הרטובה לתוך קערת החומרים היבשים ומערבבים בעדינות עד שהבלילה מתאחדת.
  5. הבלילה צריכה להיות חלקה ועבה. אם היא נוזלית מדי, הוסיפו מעט שיבולת שועל. אם היא סמיכה מדי, הוסיפו מעט חלב שקדים.
  6. מחממים מחבת טפלון משומנת קלות על אש בינונית-גבוהה.
  7. ברגע שהשמן חם, יוצקים 1 עד 2 כפות מהבלילה ומטגנים למשך דקה עד שתי דקות, עד שנוצרות בועות על פני הפנקייק ושולי הפנקייק נראים יבשים.
  8. הופכים את הפנקייק ומטגנים כ -2 דקות נוספות עד להזהבה.
  9. שימו לב להתאים את חוזק הלהבה כך שיצאו פנקייק מבושלים היטב אך לא שרופים.
  10. מגישים עם פירות טריים, אגבה או רוטב אחר לקישוט.
    בתיאבון

עוד מתכוני פנקייק מיוחדים

🆕 הכי חדשים
xr:d:DAF_rnF2-Rs:25,j:3825106507532240879,t:24041110
סלט פלפלים חריפים קלויים (חריף אש 🔥)
xr:d:DAF_rnF2-Rs:24,j:1452835404027134956,t:24041110
5 סלטים טריים ורעננים לשולחן החג
xr:d:DAF_rnF2-Rs:22,j:1345874896885733063,t:24041106
סלט בטטה אסייתי לאירוח מושלם
🔥 הכי פופולרי היום
gluten-free-cheese-rolls
לחמניות כשרות לפסח • 5 מתכונים שאתם באמת אוהבים
top-10-passover-chocolate-cakes
עוגת שוקולד לפסח • 10 העוגות הכי מומלצות!
easy-passover-breakfasts-for-kids
5 ארוחות בוקר לילדים בפסח בקלי קלות
passover-latkes-pic
מתכון: לטקעס לפסח • לביבות קמח מצה ב-5 דקות
passover-chocolate-cake
עוגת שוקולד כשרה לפסח שלא תחליפו אף פעם
passover-dinner-recipes
ארוחת ערב בפסח • 12 מתכונים שעושים את העבודה
pancake-recipe-for-passover
פנקייק כשר לפסח • מתכון קל ומנצח
pound-cakes-for-passover
עוגות בחושות כשרות לפסח (8 מתכונים קלים וטעימים)
chocolate-espresso-cake
עוגת שוקולד-קפה בלי טיפת קמח
passover-casseroles-recipes
פשטידות לפסח: פטריות, תירס וגם פשטידת מצות
דילוג לתוכן