FoodisGood

חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

20 מתכונים קלים ודלי קלוריות לצהריים וערב

בתוך השגרה חשוב לשמור על תזונה בריאה ומזינה ואם אפשר אז גם לשמור על הגזרה לפני שחנוכה מגיע. אספנו 20 מתכונים בריאים, מזינים, טעימים טעימים ובעיקר דלי קלוריות שניתן להכין בקלות לארוחת צהריים או ארוחת הערב לכל המשפחה.

דלעת ערמונים במילוי קינואה ואגוזים

דלעת הערמונים עמוסה בערכים תזונתיים ובשילוב קינואה ואגוזים הופכת למנה משביעה וטעימה במיוחד. מתאימה גם לטבעוניים.
למתכון >>

קישואים עגולים ממולאים בבורגול ועדשים

אחת המנות הטעימות והיפות שיש - מתכון לקישואים עגולים ממולאים בתערובת בורגול, עדשים חומות, חמוציות וכל טוב. מנה יפה, טעימה ואפילו טבעונית.
למתכון >>

אורז מטוגן עם ביצה וירקות (אורז סיני)

מנה סינית אותנטית שמוגשת ברוב המסעדות הסיניות (לפעמים נקראת גם 'אורז הבית'). אורז סיני – את האורז מערבבים עם הביצים המקושקשות, ירקות ובצל ירוק – מנה בניחוח וטעם נפלאים!
למתכון >>

סלט עוף עם רוטב שום • קל, מהיר וטעים

סלט עוף עם רוטב שום ארומטי ומלא בטעם שאין כמותו! סלט בריא וטעים בסגנון ים תיכוני, על בסיס חסה ובשילוב קרוטונים, חזה עוף עסיסי ורוטב מנצח. תוכלו לשדרג את הסלט עם תוספת של אבוקדו, פלפלים ועגבניות, אבל המתכון הבסיסי הוא להיט בפני עצמו! תיהנו מהמתכון שלנו לסלט עוף קל ומושלם.
למתכון >>

מרק ארטישוק ירושלמי קלאסי ומפנק במיוחד

בחוץ מתחיל להתקרר וזה בדיוק הזמן להכין מרק ארטישוק ירושלמי המרקם קרמי ועשיר בטעמים עדינים של חורף, הארטישוק הירושלמי אומנם לא באמת ארטישוק ולא מירושלים, אבל הוא טעים ובריא מאוד, עשיר בסיבים תזונתיים ומכיל ויטמין C, ויטמין A, סידן, מגנזיום וריכוז גבוה במיוחד של אשלגן. המתכון מפורט כך שכל אחד יכול להכין את המרק המזין והטעים הזה.
למתכון >>

פשטידת מיקס ירקות מגורדים

מתכון לפשטידה פרווה עם מגוון ירקות. פשטידה צבעונית ובריאה, זריזה וטעימה להפליא! הפשטידה הזאת מעולה לאירוח, כתוספת או כמנה עיקרית לכל שעה ביום.
למתכון >>

מיני פיצה קיטו מהירה ומוצלחת

מתכון להכנת פיצה קטוגנית – פיצה אישית מהירה, ללא גלוטן, דלה בפחמימות וסופר קלה להכנה. בין אתם בוחרים בתזונת קיטו ובין אם לא – אתם חייבים לנסות את הפיצה המוצלחת הזאת. שימו לב – המתכון הזה הוא להכנת מיני פיצה קטוגנית אחת בלבד, אם תרצו להכין יותר פשוט הכפילו את כמות המצרכים בהתאם.
למתכון >>

פסטה זוקיני בריאה בשום ושמן זית

המתכון הזה לפסטה זוקיני הוא אחת הדרכים הכי טעימות וקלות ליהנות מהמנה האהובה ביותר, בלי רגשות אשם.
למתכון >>

קציצות עוף קיטו ברוטב עגבניות עסיסי

מתכון לקציצות עוף נהדרות ברוטב עסיסי – מתאימות לתזונה קטוגנית, עסיסיות ולא מתייבשות. קציצות סופר קלות להכנה, בריאות וטעימות ללא גלוטן! מומלץ להגיש את המנה על אורז כרובית!
למתכון >>

סלט טופו

כך תכינו סלט טופו מושלם ובקלות – קבלו 3 מתכונים מומלצים וטעימים בטירוף! שלבו את אחד הסלטים הבאים בתפריט השבועי שלכם ולא תתחרטו 🙂
למתכון >>

תבשיל חזה עוף עם אורז ואפונה בסיר אחד

אנחנו מעריצים מושבעים של ארוחה בסיר אחד, והפעם – מנה קלאסית ואהובה על הילדים ועל כולם שמוכנה תוך שעה אחת. בלי ללכלך כלים ובלי הרבה בלגאן.
למתכון >>

פיצה כרובית ללא גלוטן בהכנה מהירה

פיצה מפתיעה עם בצק שעשוי מכרובית ושקדים, נטולת גלוטן, קלה מאוד להכנה ומתאימה לארוחת ערב משפחתית.
למתכון >>

פשטידת פלפלים צבעונית עם שיבולת שועל

צבעונית, טעימה ומאוד קלה להכנה - מתכון לפשטידת פלפלים שכל אחד יכול להכין. מתאימה לאירוח וגם לארוחת ערב זריזה
למתכון >>

קציצות עדשים

איך משלבים בריאות וטעם נהדר? קציצות עדשים כמובן! לפניכם 4 מתכונים מעולים להכנת קציצות עדשים
למתכון >>

טאג'ין ירקות וחומוס צמחוני

טאג'ין מרוקאי צמחוני שמשלב חומוס עם משמשים, שקדים קלויים ותבלינים ארומטיים, לצד ירקות צלויים וקוסקוס. ארוחה מלאה ומזינה שמאוד מאוד מתאימה לאירועים חגיגיים.
למתכון >>

מרק זוקיני קטיפתי ומוצלח

מתכון למרק זוקיני במרקם קרמי מושלם. מרק קליל וטעים כל-כך שהוא חובה לעונת הזוקיני ולתפריט ארוחות הערב בקיץ! ניתן להגיש חם או קר, בכל מקרה המרק יהיה נהדר.
למתכון >>

לביבות סלמון ובטטה אפויות בתנור

ארוחה בריאה בביס – לביבות סלמון ובטטה טעימות ועסיסיות, אפויות בתנור, מלאות בבריאות ומתאימות גם לילדים! מתכון קל להכנה וללא גלוטן.
למתכון >>

בורקס דפי אורז + 4 מילויים טעימים בקלות

בורקס מדפי אורז – זה קל מאוד להכנה, דיאטטי, ללא גלוטן, ניתן להתאמה לפי טעם אישי והכי חשוב – זה טעים בטירוף! לפניכם מתכון להכנת בורקס דפי אורז עם 4 מתכונים למליות שונות, תיהנו!
למתכון >>

ספרינג רול • דפי אורז במילוי ירקות ואטריות

מתכון לספרינג רול + רוטב בוטנים ביתי! מנה צבעונית, בריאה וטעימה במיוחד (כולל סרטון הדגמה לגלגול נכון). הספרינג רול צמחוני וממולא באטריות וירקות אבל ניתן למלא בכל מה שמתחשק (גם דג, עוף או בשר) .
למתכון >>

דגים בתנור • אוסף מתכונים

דג בתנור זו תמיד אופציה טובה לארוחת צהריים או ערב בריאה - אספנו מגוון רעיונות ומתכונים להכנת דגים בתנור.
למתכונים >>

עוד המלצות בריאות

דילוג לתוכן