FoodisGood

מצרכים פופולרים
בשר, דגים ועוף
ירקות ופירות
מצרכים בריאים

תבשיל עוף וירקות פיקנטי (הכל בסיר אחד)

המנה הזאת משלבת עוף ושלל ירקות עם רוטב על בסיס עגבניות,  תבשיל מאוד קל להכנה שניתן לבשל בימי אמצע השבוע, אבל גם יתאים לשולחן השבת. מגישים עם אורז לבן / בורגול / ונהנים מארוחה מזינה וצבעונית.

זמן עבודה: 15 דקות | 3 סועדים

מצרכים:

  • 5 שוקי עוף
  • 2 כפות שמן
  • 1 בצל קצוץ גס
  • 1 גזר חתוך לקוביות קטנות
  • 1 פלפל אדום חתוך לקוביות
  • 3 שיני שום כתושות
  • 200 מ"ל רוטב עגבניות פסאטה
  • 3 כוסות מים רותחים + כף אבקת מרק עוף
  • 2 תפוחי אדמה חתוכים לקוביות
  • 1/2 כוס אפונה ירוקה קפואה
  • 3 עלי דפנה
  • 1/2 כפית תבלין צ'ילי מיובש
  • 1/2 כפית סוכר
  • מלח ופלפל שחור לפי הטעם

הוראות הכנה:

  1. מחממים 2 כפות שמן בסיר סוטאז', מטגנים את העוף היטב כ-3 דקות מכל צד.
  2. מוסיפים לסיר בצל, גזר, קוביות פלפל אדום ושום, מערבבים ומטגנים כ-3 דקות, עד שהבצל מתרכך.
  3. יוצקים פנימה רוטב עגבניות ומים רותחים מעורבבים עם אבקת מרק עוף, מביאים לרתיחה, מנמיכים להבה ומכסים את הסיר. מבשלים בחום בינוני במשך 20 דקות.
  4. מוסיפים עלי דפנה ותבלין צ'ילי, מכסים ומבשלים עוד 10 דקות. מוסיפים תפוחי אדמה, מכסים ומבשלים 8-10 דקות. מוסיפים אפונה, מכסים ומבשלים 5 דקות.
  5. מתבלים בסוכר, מלח ופלפל, טועמים ומתקנים תיבול לפי הטעם. מגישים חם על אורז לבן, בתאבון!

קבלו השראה למנת העוף הבאה שלכם עם אוספי מתכונים מומלצים:

עם מה כדאי להגיש תבשיל עוף?

🆕 הכי חדשים
xr:d:DAF_rnF2-Rs:25,j:3825106507532240879,t:24041110
סלט פלפלים חריפים קלויים (חריף אש 🔥)
xr:d:DAF_rnF2-Rs:24,j:1452835404027134956,t:24041110
5 סלטים טריים ורעננים לשולחן החג
xr:d:DAF_rnF2-Rs:22,j:1345874896885733063,t:24041106
סלט בטטה אסייתי לאירוח מושלם
🔥 הכי פופולרי היום
easy-passover-breakfasts-for-kids
5 ארוחות בוקר לילדים בפסח בקלי קלות
pancake-recipe-for-passover
פנקייק כשר לפסח • מתכון קל ומנצח
top-10-passover-chocolate-cakes
עוגת שוקולד לפסח • 10 העוגות הכי מומלצות!
potato-kugel-recipe
פשטידת תפוחי אדמה לפסח (תוספת מושמת לחג)
passover-chocolate-cake
עוגת שוקולד כשרה לפסח שלא תחליפו אף פעם
gluten-free-cheese-rolls
לחמניות כשרות לפסח • 5 מתכונים שאתם באמת אוהבים
passover-latkes-pic
מתכון: לטקעס לפסח • לביבות קמח מצה ב-5 דקות
passover-dinner-recipes
ארוחת ערב בפסח • 12 מתכונים שעושים את העבודה
pullet-chicken-steaks
סטייק פרגית על האש במרינדה מנצחת
pound-cakes-for-passover
עוגות בחושות כשרות לפסח (8 מתכונים קלים וטעימים)
דילוג לתוכן