סלט טבולה פשוט

על ידי Noa b מנות ראשונות, מתכונים בריאים, מתכונים טבעוניים, סלטים וירקות, תוספות

מתכון לסלט טבולה מבורגול, עגבניות ועלים טריים. אני אוהבת את הסלט הזה כי הוא קל להכנה ומאוד בריא. הסלט מתאים כמעט לכל ארוחה. אצלי במשפחה אנחנו אוכלים אותו בארוחות חלביות ואפילו בעל האש, מומלץ בחום.

זמן עבודה: 10 דקות
סה"כ זמן הכנה: 10 דקות
10 דקות
10 דקות
קערית סלט בינונית

מצרכים למתכון

3 כוסות מיפ רותחים

כוס בורגול דק

3 עגבניות

חצי כוס נענע קצוצה דק

מיץ מחצי לימון

2 כפות שמן זית

חצי כוס כוסברה קצוצה דק

2 שיני שום כתושות

מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות הכנה

בקערה עם מכסה משרים את הבורגול במים רותחים - יש למלא מים עד לכיסוי הבורגול ולסגור את המכסה. משרים למשך שעה עד שהוא מתנפח. מעבירים את הבורגול למסננת ומסננים את הנוזלים. מעבירים לקערה.

קוצצים 3 עגבניות לקוביות קטנות ומוסיפים לקערת הבורגול.

מוסיפים לקערה גם נענע, מיץ לימון, שמן זית, כוסברה, שום כתוש ומלח פלפל ומערבבים טוב טוב.

עוד מתכוני בורגול ששווה להכיר:

הבורגול כל-כך בריא ומספק לגופנו מגוון עצום של ויטמינים ומינרלים חיוניים, כך שזה רק ברור שצריך לשלב אותו יותר בתפריט היומי! מקווים שתיהנו 🙂

6 דירוגים וחוות דעת

אוראל

האם את העגבניות מוסיפים לאחר השעה שהבורגול במים או כאשר הוא במים?

טל

מומלץ..אני לא שמתי כוסברה והוספתי מלפונים חמוצים..

foodisgood

היי דנה,
בהחלט אפשר להשתמש בפטרוזיליה במקום כוסברה.

דנה

אפשר להשתמש בפטרוזיליה במקום הכוסברה?

שיר משען

פשוט משגעע מדהים

lea

טעים בטירוףף