מרק כרוב בריא וטעים
על ידי המתכונים של שושי מאיר מנות ראשונות, מרקים, מתכונים בריאים, מתכונים טבעוניים, מתכונים ללא גלוטן, מתכונים צמחוניים, מתכונים קלים
מתכון למרק כרוב בסיסי עם ירקות ורוטב עגבניות הוא מרק מנחם וקל במיוחד להכנה עם מצרכים שיש בכל בית. מרק בריא ומעולה לחורף, כשהכרוב מתרכך הוא הופך בסיס מעולה למרק.
- זמן עבודה: 15 דקות
- סה"כ זמן הכנה: 15 דקות
-
15 דקות
15 דקות
- 5-6 סועדים
הוראות הכנה
בסיר למרק נטגן בצל בשמן זית כדקה.
נוסיף לסיר גזר ונטגן עוד כדקה.
נוסיף גם תפוחי אדמה וכרוב ונאדה את הכל יחדיו בסיר כ- 5 דקות טיגון.
כעת נוסיף לסיר המרק רסק עגבניות ותבלינים ונערבב היטב.
נוסיף מים רותחים, נביא לרתיחה טובה ונטעם.
ננמיך ללהבה נמוכה, נכסה את סיר המרק ונבשל לפחות שעתיים עד לריכוך הכרוב ושאר ירקות המרק.
>> הכירו את 3 מרקי הירקות הכי טעימים שיש
>> את 15 מרקים הבאים מכינים ממש בקלות
מוזמנים לבקר בעמוד החדש והמעולה שלנו >> עמוד כל המתכונים - עמוד מרכז
שיתוף >>
5 דירוגים וחוות דעת
ילנה חודרסקי
08/02/2018
מרק נפלא כמו גם יתר המרקים שלכם.
ילך מאוד עם עוף – ככה אני עשיתי.
יעל
16/11/2017
טוב! זמן בישול – צ"ל שעה ו-15
סבטה
28/10/2016
טעים טעים טעים!!! אחד המוצלחים.
הוספתי גם עגבניה מגורדת למרק.
27/02/2016
היי ספיר,
המרק בהחלט ילך עם עוף.
יש לטגן את העוף עד להשחמה מכל הצדדים ולהמשיך במתכון כרגיל.
ספיר
22/02/2016
נשמע מעולה
יילך עם עוף?
7 יתרונות בריאותיים ומתכונים מעולים עם שיבולת שועל.
קניתם בשר אסאדו ועכשיו אתם תוהים מה אפשר לעשות איתו? המתכונים הבאים יעשו לכם סדר!
מזון העל הפופולרי ביותר כיום הוא קינואה. גלו למה כדאי לכם לשלב את הקינואה בתפריט היומי וגם – ממרק ועד קינוח: 7 מתכונים סופר טעימים עם קינואה. כל מה שרציתם לדעת על קינואה ולא העזתם לשאול בכתבה אחת!