דייסת שיבולת שועל מ-3 מצרכים בלבד • מתכון בטוח
על ידי FoodisGood מתכונים בריאים, מתכונים צמחוניים, מתכונים קלים
מתכון לדייסת שיבולת שועל - ארוחת בוקר מעולה, מזינה ובריאה, מתאימה במיוחד לשומרי משקל ותזונה נכונה.
- זמן עבודה: 10 דקות
- סה"כ זמן הכנה: 20 דקות
10 דקות
10 דקות
20 דקות
- 2-3 סועדים
מצרכים למתכון
4 כוסות מים
1 כוס שיבולת שועל (קוואקר)
¼ כפית מלח
הוראות הכנה
מחממים את המים בסיר בינוני ומביאים לרתיחה.
מוסיפים שיבולת שועל תוך ערבוב תמידי על מנת למנוע הדבקות.
מפזרים מלח ומבשלים על אש נמוכה למשך 30 דקות, תוך ערבוב מידי פעם.
טיפים לשדרוג הדייסה
המתקה - את הדייסה ניתן להמתיק במגוון אפשרויות. סוכר לבן או חום, סילאן או דבש,ריבה מתוקה, שמנת מתוקה או חלב מתוק כמו ריבת חלב. פשוט מוסיפים את הכמות הרצויה והדייסה מתוקה מאי פעם.
ציפוי - הדייסה טעימה ומתוקה איך שהיא, אך ניתן לשדרג את ההגשה ולהוסיף מעל פירות יבשים או פירות טריים חתוכים כגון בננות, תותים, פירות יער, וכל פרי שאוהבים. בנוסף ניתן לפזר שקדים קלויים, פקאן ומגוון רחב של אגוזים.
שיבולת השועל כל-כך בריאה ומומלצת לשומרים על המשקל ולא רק.
כתבה מומלצת: גלו את היתרונות הבריאותיים של שיבולת השועל
מתכונים מומלצים:
1 דירוגים וחוות דעת
רחלי
יש לי מתכון שונה לדייסת שיבולת שועל. להרתיח בסיר 2 כוסות חלב. ובצלחת נפרדת לערבב 1 כוס חלב עם 8 כפות קוואקר דק ו2 כפות סוכר. וכשרתוח החלב בסיר מיד לכבות האש שלא יגלוש ולהוסיף הבלילה מהצלחת. להרתיח שוב וכשרותח להנמיך על אש הכי נמוכה ל5 דק' בישול ולהגיש לצלחות עמוקות כשזה חם. מאד טעים וגם מתוק וטים לילדים ובריא….