ירקות מוקפצים בדבש וסילאן – מתכון בריא

מצרכים למתכון

1 בצל לבן פרוס

1 בצל סגול פרוס

4 כפות שמן זית

1 פלפל אדום רצועות

1 פלפל ירוק רצועות

1 פלפל צהוב רצועות

2 שיני שום קצוצות

כוס שעועית ירוקה מבושלת חלקית

1/2 כוס גרגירי תירס (לא חובה)

לתיבול

מלח

פלפל

כף סילאן

כף דבש / עוד כף סילאן לטבעוניים