למים עם מלפפון מגוון יתרונות בריאותיים, בין היתר, הם תורמים לירידה במשקל, מסייעים לאיזון לחץ הדם ואפילו תורמים למראה עור פנים זוהר.
איך מכינים מים עם מלפפון?
ההכנה קלה במיוחד, כל מה שצריך זה 2 מלפפונים, מים ומלח ים (לא חובה!). ממש קל להכין מים עם מלפפון והם מהווים תחליף מצוין למים בטעמים בהם יש תוספת סוכר.
- 8 כוסות מים
- 2 מלפפונים
- 1/2 כפית מלח ים (ממש לא חובה, אבל משדרג)
- שוטפים היטב את המלפפונים ופורסים הכי דק שניתן (לא לקלף את הקליפה, היא מכילה המון ויטמינים)
- מערבבים את המלפפונים, המים והמלח בקנקן גדול עם מכסה כי צריך לקרר במקרר
- משאירים את הקנקן לפחות 4 שעות במקרר, עדיף ללילה שלם
- מגישים קר ישר מהמקרר, אפשר לשדרג את ההגשה עם פרוסות לימון טרי או נענע
- ניתן לשתות במשך 3 ימים מיום ההכנה
למה מים עם מלפפון בריאים?
המלפפון. רשימת הוויטמינים שבמלפפון ארוכה וכולל בתוכה ויטמין A,C ו-K. כמו כן, המלפפון מכיל מינרלים רבים כמו סידן, מגנזיום אשלגן ואפילו ברזל. קראו בהרחבה כאן: 9 יתרונות בריאותיים במלפפון
שתיית מים. שתיית מים באופן כללי בריאה מאוד לגוף ואפילו חשובה, במיוחד שמדובר על ירידה במשקל, שתיית מים משפרת את תהליכי העיכול, חשובה מאוד לערנות במהלך היום, מפנה פסולת מהגוף ועוד.. (קראו על היתרונות הבריאותיים של שתיית מים כאן). מים עם מלפפון מהווים תמריץ מעולה למי שלא אוהב מים בלבד, אפשר גם לשלב סודה.