מרק עגבניות ואורז פרא
על ידי קיצ'ן קואוצ'ינג של ליאורה חוברה מרקים, מתכונים בריאים, מתכונים צמחוניים
שדרוג בריא למרק עגבניות, אורז פרא שהוא מיקס של אורז חום מלא, אורז אדום מלא, אורז שחור קצר מלא ואורז בר. המיקס הופך את המרק למשביע במיוחד ומתאים גם למי שאוהבים אורז ולא רוצים לסבול מעצירות
- זמן עבודה: 20 דקות
- סה"כ זמן הכנה: 1 שעה 55 דקות
-
20 דקות
1 שעה 35 דקות
1 שעה 55 דקות
- 10 מנות ; 55 קלוריות למנה
הוראות הכנה
מבשלים את האורז, בסיר קטן במים כ חצי שעה.
בסיר גדול, מאדים את הבצל בכף שמן עד הזהבה.
מוסיפים את השום ומאדים עוד 2 - 3- דקות.
מוסיפים את העגבניות המרוסקות, רסק עגבניות, מים, לימון, סוכר ומלח ומערבבים.
מוסיפים את האורז שבושל "חצי בישול". מבשלים על אש קטנה, בסיר מכוסה חלקית,
מידי פעם מערבבים כדי שהאורז לא ידבק לתחתית הסיר. אם יש צורך מוסיפים מים.
צילום תמונת מתכון - עודד חוברה
מצאנו את המתכון המנצח למרק עגבניות >> מרק עגבניות ואורז
עוד מרקים מדהימים >> אוסף מתכונים למרקים מנצחים
שיתוף >>
2 דירוגים וחוות דעת
עודד
21/02/2015
יש בעיה עם הכמויות במתכון – ממליץ לשים רק 6-7 כוסות מים, להוריד מעט מהאורז ולהשאיר את יתר הדברים כמו שהם
דליה
18/02/2015
אני מוסיפה למרק עגבניות עם אורז, סלרי קצוץ ופטרוזיליה . לעניות דעתי גם עם אורז פרא ,שהוא טעים מאוד בכל מצב, המרק הזה רק ישתבח .
7 יתרונות בריאותיים ומתכונים מעולים עם שיבולת שועל.
קניתם בשר אסאדו ועכשיו אתם תוהים מה אפשר לעשות איתו? המתכונים הבאים יעשו לכם סדר!
מזון העל הפופולרי ביותר כיום הוא קינואה. גלו למה כדאי לכם לשלב את הקינואה בתפריט היומי וגם – ממרק ועד קינוח: 7 מתכונים סופר טעימים עם קינואה. כל מה שרציתם לדעת על קינואה ולא העזתם לשאול בכתבה אחת!