קוסקוס כרובית בריא • ללא גלוטן
על ידי FoodisGood מתכונים בריאים, מתכונים טבעוניים, מתכונים ללא גלוטן, מתכונים צמחוניים, מתכונים קלים, תוספות
קוסקוס כרובית פריך ומרענן, ארוחת צהריים בריאה או תוספת מושלמת לשולחן שתדהים את האורחים. מתכון פשוט להכנת קוסקוס כרובית בריא וללא גלוטן.
- זמן עבודה: 10 דקות
- סה"כ זמן הכנה: 25 דקות
-
10 דקות
15 דקות
25 דקות
- 3-5 סועדים
הוראות הכנה
חותכים את פרחי הכרובית, מניחים במעבד מזון וטוחנים עד לקבל חתיכות קטנות בגודל של קוסקוס.
מחממים במחבת שמן זית על אש בינונית, מוסיפים בצל ומבשלים למשך 5 דקות.
מוסיפים את שיני השום ומבשלים למשך 2 דקות נוספות.
שופכים את קוסקוס הכרובית לתוך המחבת, מתבלים במלח ופלפל, מוסיפים כף מים ומכסים.
מבשלים את כל התערובת למשך 10 דקות, עד להתרככות הכרובית.
מורידים מהאש, מפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה ומגישים עם פרוסות לימון.
שיתוף >>
0 דירוגים וחוות דעת
7 יתרונות בריאותיים ומתכונים מעולים עם שיבולת שועל.
קניתם בשר אסאדו ועכשיו אתם תוהים מה אפשר לעשות איתו? המתכונים הבאים יעשו לכם סדר!
מזון העל הפופולרי ביותר כיום הוא קינואה. גלו למה כדאי לכם לשלב את הקינואה בתפריט היומי וגם – ממרק ועד קינוח: 7 מתכונים סופר טעימים עם קינואה. כל מה שרציתם לדעת על קינואה ולא העזתם לשאול בכתבה אחת!
