שייק נהדר שבהחלט יכול להחליף ארוחת בוקר וישמור עליכם שבעים ומרוצים לאורך זמן! השייק הזה מפתיע במיוחד בטעמו הנפלא ובמרכיביו הבריאים. ניתן להוסיף כף הגשה של אבקת חלבון וליהנות מפצצת אנרגיה אמיתית.
מתכון לשייק שוקולד בננה
מצרכים:
- בננה קפואה
- חצי אבוקדו
- 1 כוס חלב שקדים / שיבולת שועל
- 2 כפות אבקת קקאו
- לשייק חלבון: כף הגשה של אבקת חלבון שוקולד (כאן תמצאו עוד מתכונים לשייק חלבון מעולים)
הוראות הכנה:
- למיכל הבלנדר מוסיפים חלב שקדים, בננה, אבוקדו, אבקת קקאו ואבקת חלבון.
- מפעילים את הבלנדר, תחילה במהירות נמוכה ואז מגבירים בהתאם לצורך.
- נותנים לבלנדר לעבוד עד שמתקבל נוזל בעל מרקם חלק.
- מוזגים לכוס הגשה ושותים מיד, על מנת ליהנות מכל המרכיבים המזינים שבשייק.
בתאבון!