FoodisGood

כרובית מק אנד צ'יז • מתכון מהיר ללא גלוטן

הנה דרך מצויינת להפוך מנה סופר מושחתת להרבה יותר בריאה – מתכון גאוני להכנת כרובית בגבינה בקלי קלות מ-5 מצרכים בלבד. מנה מצויינת לארוחת ערב שוברת שגרה ומאוד מאוד טעימה.

*שימו לב: המתכון הקלאסי למק אנד צ'יז הוא כמובן עם פסטה, תמצאו אותו כאן >> מקרוני בגבינה

זמן עבודה: 15 דקות | תבנית: פיירקס בינונית

מצרכים:

  • 4 כוסות פרחי כרובית
  • 1/2 כוס שמנת לבישול
  • 30 גרם גבינת שמנת טבעית
  • 1/2 כוס גבינת צ'דר מגורדת
  • קורט מלח ופלפל

הוראות הכנה:

  1. מחממים תנור ל 190 מעלות.
  2. חותכים את הכרובית לפרחים קטנים, שוטפים היטב במים.
  3. מרתיחים את הכרובית בסיר עם מים וכפית מלח כ–5 דקות, עד שהיא מתרככת, מוציאים מהסיר ומסננים.
  4. על אש בינונית מבשלים שמנת מתוקה וגבינת שמנת, עד שהן נמסות לחלוטין.
  5. מוסיפים פנימה גבינת הצ'דר (שומרים ככף ממנה בצד).
  6. מניחים את פרחי הכרובית בתבנית משומנת קלות ויוצקים מעל את תערובת הגבינות.
  7. מפזרים את שארית גבינת הצ'דר ואופים 15 דקות, עד להשחמה יפה של החלק העליון.
    בתאבון!

עוד מתכוני כרובית שחובה לנסות:

אנדאגי • סופגניות קטנות ומהירות מיפן

מתכון לסופגניות מיוחדת בהכנה זריזה שמגיעות אלינו היישר מיפן. סופגניות מסורתיות שמכינים עם אבקת אפייה ובמהירות שיא, הן קטנטנות ומומלץ לאכול אותן מיד שהן יוצאות מהטיגון.

18 רעיונות לארוחת ערב בריאה לילדים

שימושי במיוחד לכל מי שרוצה לגוון את ארוחת הערב לילדים עם מנות קצת יותר בריאות שאינן מבוססות אך ורק על פסטה וגבינות – האוסף מכיל ארוחות מסוגים שונים.

טופו מוקפץ ברוטב סויה ודבש

מנת טופו מוקפץ ברוטב סויה ודבש, מנה בניחוח אסיאתי שמגישים לצד אורז לבן ויחד מרכיבים ארוחה מלאה וטעימה. אפשר להכפיל כמויות בהתאם למספר הסועדים.

50 ארוחות ערב בריאות לילדים

אוסף מתכונים שיתן לכם השראה ומתכונים קלים ומוצלחים להכנה לארוך כל השבוע, גם ארוחת ערב משביעה וגם בלי רגשות אשם 😉

דילוג לתוכן