FoodisGood

מצרכים פופולרים
בשר, דגים ועוף
ירקות ופירות
מצרכים בריאים

קציצות ברוקולי וגבינות אפויות בתנור

קציצות בריאות שמשלבות ברוקולי וגבינות. את הקציצות אופים בתנור ומכינים ממש בקלות. עוד דרך נהדרת לגרום לילדים לאכול ירקות בהנאה. מתכון שחובה לנסות!

מתכון לקציצות ברוקולי בתנור

מצרכים:

  • 500 גרם ברוקולי (קפוא או טרי)
  • 3 שיני שום כתושות
  • 1/2 בצל קצוץ דק
  • 1 כוס פירורי לחם או פנקו
  • 2 ביצים
  • 1/2 כוס גבינת צהובה מגוררת
  • 1/3 כוס גבינת פרמזן מגוררת
  • 1 כפית עלי תימין יבש
  • 1 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור גרוס

הוראות הכנה:

  1. מחממים תנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
  2. במחבת קטנה מחממים שמן ומקפיצים בצל ושום עד לריכוך (כ- 7 דקות).
  3. מעבירים לקערה.
  4. מבשלים את הברוקולי במיקרוגל (או משרים במים רותחים) 4 דקות, עד שהוא מתרכך מעט.
  5. מייבשים היטב וקוצצים לחתיכות קטנות מאוד.
  6. מוסיפים לברוקולי פירורי לחם, ביצים, גבינת פרמזן, גבינת צהובה, בצל ושום. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב.
  7. מתערובת הברוקולי יוצרים קציצות בעובי של כ- 1 ס"מ ומעבירים לתבנית האפייה.
    אופים למשך 15 דק', הופכים וממשיכים לאפות לעוד 10 דק'.
  8. מומלץ להגיש לצד יוגורט מתובל בשום, שמן זית ומלח.
    בתאבון!

עוד מתכוני ברוקולי ששווה לנסות:

💕 אולי יעניין אותך...
nicoise-salad-recipe
סלט ניסואז • מתכון לסלט שהוא ארוחה
salmon-macadamia-cilantro-crust
מתכון: דג סלמון עם ציפוי משגע שמכינים בקלות
Simple-chocolate-chip-cookies-2
11 עוגיות קלות להכנה (עד 10 דקות עבודה)
kids-cookies-pic
אופים עם ילדים: 4 מתכונים לעוגיות קלות לילדים
🆕 הכי חדשים
xr:d:DAF_rnF2-Rs:25,j:3825106507532240879,t:24041110
סלט פלפלים חריפים קלויים (חריף אש 🔥)
xr:d:DAF_rnF2-Rs:24,j:1452835404027134956,t:24041110
5 סלטים טריים ורעננים לשולחן החג
xr:d:DAF_rnF2-Rs:22,j:1345874896885733063,t:24041106
סלט בטטה אסייתי לאירוח מושלם
🔥 הכי פופולרי היום
chocolate-mousse-for-passover
5 קינוחי שוקולד כשרים לפסח למתוק שאחרי הארוחה
Chocolate Tahini Fudge-min
שימושי: 12 קינוחים ועוגות פרווה כשרים לפסח
 סלמון? אתם הולכים להתמוגג מאוסף המתכונים הבא!!אתם מכינים אותם כל שבוע ותמיד תמיד מרוצים - קיבצנו יחדיו את 8 מתכוני הסלמון הכי אהובים באתר
מתכוני דג סלמון • 10 הכי פופולריים באתר
passover-knaidlach-pic
קניידלך • מתכון למרק קניידלך + 7 טיפים להצלחה
classic-matzah-cake
עוגת מצות קלאסית עם שכבות שוקולד
best-passover-chocolate-balls
כדורי שוקולד לפסח • מתכון מנצח מ-4 מצרכים
best-chametz-recipes
20 מתכונים מומלצים לחיסול החמץ!
moroccan-carrot-salad
10 סלטים למגש מזטים ביתי מפנק
chocolate-mousse-for-passover
מוס שוקולד לפסח • קינוח מושלם בקלות
xr:d:DAF_rnF2-Rs:22,j:1345874896885733063,t:24041106
סלט בטטה אסייתי לאירוח מושלם
דילוג לתוכן