FoodisGood

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב email

שייק בננה תמר עשיר עם שיבולת שועל

שייק בננה ותמר בריא שמשלב כל-כך הרבה מרכיבים מזינים שביחד יוצרים משקה פשוט מושלם! קינמון, ממרח שקדים, שיבולת שועל ועוד.. מתאים לטבעוניים ולכל מי שמחפש שייק מתוק ובריא לפתוח איתו את הבוקר.

מתכון לשייק בננה תמר

זמן הכנה: 5 דקות 

מצרכים:

  • 1 בננה קפואה גדולה
  • 2 כפות אבקת קקאו
  • 1/2 כוס שיבולת שועל
  • 2 כפות ממרח שקדים
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 5 תמרים מגולענים חתוכים לקוביות
  • 1/2 כפית קינמון
  • 1/4 כפית אגוז מוסקט
  • 2 כוסות חלב שקדים

הוראות הכנה:

  1. מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר וטוחנים במהירות גבוהה, עד לקבלת מרקם חלק.
  2. מעבירים לכוס הגשה, מקשטים בשוקולד מריר ומגישים.
    בתאבון!

עוד שייקים בריאים, קלים ובעיקר טעימים:

  1. שייק בריאות ירוק עם בננות, תרד ותותים
  2. שייק חלבון – 5 מתכונים ביתיים (קלים להכנה!)
  3. מתכון לשייק מנגו + טיפים ושדרוגים
  4. מתכונים לשייק ירוק