הכי כיף בפודינג צ'יה זה שאפשר להכין אותו לילה מראש וליהנות על הבוקר מארוחת בוקר מתוקה, בריאה וממריצה! מתכון לפודינג צ'יה בחלב קוקוס ובניחוח וניל שמכינים מראש ונהנים על הבוקר. זרעי הצ'יה מלאים בערכים תזונתיים והם מומלצי בכל שעה ביום!
מצרכים:
(ל-4 מנות)
- קופסת שימורי חלב קוקוס
- 1/4 כוס זרעי צ'יה
- כפית תמצית וניל
- כפית סוכר או ממתיק לפי הטעם
- 1/4 כוס פירות יער (או כל פרי אחר שאוהבים)
הוראות הכנה:
- מערבבים בקערה את כל המרכיבים, למעט פירות היער. ממתיקים בהתאם לצורך.
- מעבירים את התערובת לכלי אטום ומכניסים למקרר ל – 3 שעות או למשך הלילה.
- מוציאים מהמקרר, מחלקים לארבע כוסות הגשה, מוסיפים את פירות היער מעל ומגישים.
בתאבון!
