FoodisGood

מצרכים פופולרים
בשר, דגים ועוף
ירקות ופירות
מצרכים בריאים

תבשיל גריסי פנינה ופטריות

מנה משביעה וזריזה שיכולה לשמש כתוספת שוברת שגרה בכל ארוחה, או כארוחה בפני עצמה. גריסי הפנינה מתבשלים יחסית מהר ובשילוב עם הירקות הופכים למנה בריאה, עשירה בחלבון, סיבים תזונתיים, ירקות ותבלינים. אפשר להשתמש בכל ירק שאוהבים.

מתכון לגריסי פנינה עם פטריות

זמן הכנה: 10 דקות | זמן בישול: 25 דקות | סה"כ 35 דקות

מצרכים:

  • 200 גרם גריסי פנינה שטופים ומסוננים
  • 1 כוס מרק או מים
  • 1 בצל קצוץ
  • 500 גרם חתוכות
  • 1 גזר גדול חתוך לקוביות
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
  • 1 באק צ'וי חתוך לרצועות דקות
  • 3 כפות שמן
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפית פלפל שחור
  • 1 כפית כמון
  • 1 כפית פפריקה אדומה /חריפה
  • 1 כפית תימין

הוראות הכנה:

  1. מחממים במחבת שמן ומטגנים את הבצל כ – 3 דקות, עד להזהבה.
  2. מוסיפים את גריסי הפנינה והתבלינים ומערבבים.
  3. מוסיפים מרק, מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ – 15 שעה, עד שהגריסים כמעט מוכנות. מוסיפים מים במידת הצורך.
  4. מוסיפים פטריות, גזר ופלפלים ומבשלים מספר דקות, עד לריכוך.
  5. לבסוף, מוסיפים באק צ'וי קצוץ, מערבבים ומבשלים דקה.
  6. טועמים, מתקנים את התיבול, מקשטים בעלי פטרוזיליה ומגישים.
  7. בתאבון!

עוד מתכונים מעניינים להכנה עם גריסים:

🆕 הכי חדשים
xr:d:DAF_rnF2-Rs:25,j:3825106507532240879,t:24041110
סלט פלפלים חריפים קלויים (חריף אש 🔥)
xr:d:DAF_rnF2-Rs:24,j:1452835404027134956,t:24041110
5 סלטים טריים ורעננים לשולחן החג
xr:d:DAF_rnF2-Rs:22,j:1345874896885733063,t:24041106
סלט בטטה אסייתי לאירוח מושלם
🔥 הכי פופולרי היום
easy-passover-breakfasts-for-kids
5 ארוחות בוקר לילדים בפסח בקלי קלות
gluten-free-cheese-rolls
לחמניות כשרות לפסח • 5 מתכונים שאתם באמת אוהבים
top-10-passover-chocolate-cakes
עוגת שוקולד לפסח • 10 העוגות הכי מומלצות!
potato-kugel-recipe
פשטידת תפוחי אדמה לפסח (תוספת מושמת לחג)
passover-chocolate-cake
עוגת שוקולד כשרה לפסח שלא תחליפו אף פעם
pancake-recipe-for-passover
פנקייק כשר לפסח • מתכון קל ומנצח
passover-dinner-recipes
ארוחת ערב בפסח • 12 מתכונים שעושים את העבודה
pullet-chicken-steaks
סטייק פרגית על האש במרינדה מנצחת
passover-latkes-pic
מתכון: לטקעס לפסח • לביבות קמח מצה ב-5 דקות
pound-cakes-for-passover
עוגות בחושות כשרות לפסח (8 מתכונים קלים וטעימים)
דילוג לתוכן