FoodisGood

tabouli-quinoa-salads
לילה טוב: 7 המלצות לארוחת ערב שמקדמת שינה + מתכונים
avocado-salad-boiled-eggs
6 מזונות מומלצים לחיזוק השיער ומניעת נשירה + מתכונים
vegan-chocolate-balls
5 מתכונים מזינים, קלים ומעניינים לשבוע חדש
bean-soup-recipe
5 מרקים כפריים לחמם את הגוף ואת הלב
popular-easy-recipes
35 מתכונים קלים ומומלצים (הכי פופולריים ⭐)
10 minutes dinners
15 ארוחות ערב עד 10 דקות עבודה 🍽️
BLUEBERRY OATMEAL MUFFINS
ארוחת בוקר בריאה וטעימה ב-10 דקות • מתכונים מהירים ⏰
Simple-chocolate-chip-cookies-2
11 עוגיות קלות להכנה (עד 10 דקות עבודה)
french-ratatouille-recipe
ארוחת שבת גורמה • 10 מתכונים שעושים את ההבדל
arancini-recipe
ארוחת שבת בסגנון איטלקי (המתכונים הכי שווים 🤩)
beginners-baking-recipes
14 מתכוני אפייה מתוקים הכי קלים למתחילים
uzbek-bread
16 לחמים ביתיים להוסיף לרפרטואר האפייה שלכם
beniza
בניצה - מאפה פילו וגבינה בלקני
health-bread
לחם בריאות • 5 מתכונים ביתיים וקלים

פיתות שיבולת שועל זריזות על המחבת

הנה חלופה בריאה וסופר מוצלחת לפיתות מקמח רגיל – מתכון להכנת פיתות מפנקות משיבולת שועל (אפשר גם להשתמש בשיבולת שועל ללא גלוטן להכנת פיתות ללא גלוטן). הפיתות הללו הן רעיון מעולה לארוחת בוקר או ערב בריאה, משביעה וטעימה!

זמן עבודה: 10 דקות | 5-6 פיתות בינוניות

מצרכים:

  • 100 גרם שיבולת שועל להכנה מהירה
  • 1/2 כפית מלח
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • 1/2 כפית פלפל שחור גרוס
  • 100 מ"ל חלב / חלב שיבולת שועל
  • 1 ביצה
  • תרסיס שמן לטיגון

הוראות הכנה:

  1. את שיבולת השועל והמלח מערבבים עם אבקת האפייה והפלפל.
  2. בקערה נפרדת טורפים יחד את החלב וביצה אחת.
  3. מערבבים את התערובת הרטובה לתוך היבשה, עד לקבלת סמיכות שדומה לבצק.
  4. מרססים שמן על מחבת טפלון ומחממים על אש בינונית.
  5. מוזגים למחבת כ-2 כפות מהבלילה ומטגנים כ-2 דקות או עד שהופיעו כמה בועות והפיתה תפחה קלות ואז משתמשים במרית כדי להפוך את הפיתה, ממשיכים לטגן עוד 2 דקות ומוציאים.
  6. מגישים עם ביצה מטוגנת, סלק מבושל קצוץ, אבוקדו פרוס, פטרוזיליה טרייה, גבינת פטה או כל תוספת מלוחה אחרת שאוהבים.

עוד מתכוני שיבולת שועל בריאים וטעימים:

🔥הכי פופולרי עכשיו!
דילוג לתוכן