תפריט
אהבתם? שתפו את העמוד!

מדריכי בישול

מדור אפייה

מדור בריאות

פתיתים עם אפונה בסיר אחד

על ידי המטבח של שרית  , , ,     

10/01/2017

0.0

דרך נהדרת לגרום לילדים לאכול קצת וויטמינים היא להוסיף ירקות וקטניות למאכלים שהם אוהבים. מתכון לפתיתים עם אפונה ירוקה שמכינים בקלות.

  • זמן עבודה: 5 דקות
  • סה"כ זמן הכנה: 20 דקות
  • 5 דקות

    15 דקות

    20 דקות

  • 4-5 סועדים

מצרכים למתכון

1/2 שקית אפונה קפואה

2 כפות שמן

2 כוסות מים רותחים

2 כוסות פתיתים אפויים ארוכים

2 כפיות אבקת מרק עוף

מעט כוסברה, פטרוזיליה או שמיר (אפשר לוותר)

ניתן להוסיף גם 1/2 כוס תירס

הוראות הכנה

את האפונה נבשל בסיר רחב מים רותחים ושמן עד לחצי ריכוך, כ-5 דקות בישול עם מכסה.

נוסיף לסיר פתיתים ואבקת מרק עוף (במידה והמים לא מכסים את הפתיתים נוסיף עוד).

נערבב, נביא לרתיחה וננמיך לחום נמוך, נבשל כ-10 דקות נוספות ללא מכסה, עד שהמים מתאדים לגמרי.

נוסיף ירק (פטרוזיליה, כוסברה או שמיר), נערבב ונגיש חם.

אולי יעניין אותך...

תגובות פייסבוק

00:00

0 דירוגים וחוות דעת

כל השדות נדרשים על מנת לדרג את המתכון. שם, אימייל, חוות דעת ומספר כוכבי דירוג.

שמירה ושיתוף