FoodisGood

שיתוף ב whatsapp

מאפינס שיבולת שועל בריאים בקלות

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב telegram
שיתוף ב email
מאפינס מתוק, בריא וקל להכנה שמשלב שיבולת שועל, חמאת שקדים ועוד כמה מרכיבים בריאים שיחד יוצרים מאפה מתוק נהדר לארוחת בוקר / ערב / ביניים זריזה ומשביעה.

מתכון למאפינס שיבולת שועל (קוואקר)

מצרכים:

(מצרכים ל-4 מאפינס גדולים)

  • 3 כוסות שיבולת שועל
  • 1 וחצי כוסות חלב שקדים
  • 2 ביצים טרופות
  • 2 כפות חמאת שקדים
  • 1/4 כוס סירופ מייפל
  • 1/4 כוס אוכמניות
    *טיפ: אפשר וכדאי להכפיל כמויות להכנת 8 מאפינס, הם נשמרים הטב במקרר למשך 3 ימים.

הוראות הכנה:

  1. מחממים תנור ל 175 מעלות.
  2. מערבבים את כל המרכיבים בקערה.
  3. משמנים 8 תבניות מאפינס וממלאים את התבניות בבלילה באופן שווה, כך שהיא מגיעה ל- 3/4 גובה שקע התבנית.
  4. אופים בתנור במשך 30 דקות.
  5. מוציאים, מצננים ומגישים לצד פירות חתוכים ויוגורט.

עוד המלצות מתוקות עם שיבולת שועל:

  1. עוגיות שיבולת שועל בריאות • הכל בקערה אחת
  2. דייסת שיבולת שועל מ-3 מצרכים בלבד • מתכון בטוח
  3. מאפינס שיבולת שועל טבעוניים מתוקים

אל תפספסו!

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב telegram
שיתוף ב email