כרעיים עוף עם זיתים בתנור
על ידי FoodisGood עוף, עיקריות
מתכון קל ונהדר לכרעיים עוף בתנור עם זיתים, בצל סגול ועגבניות... הזיתים מעניקים לעוף טעם מלוח חמצמץ נהדר בזמן האפייה.
- זמן עבודה: 10 דקות
- סה"כ זמן הכנה: 1 שעה 30 דקות
-
10 דקות
1 שעה 20 דקות
1 שעה 30 דקות
- 4 מנות
הוראות הכנה
בסיר קטן נחמם 2 כפות מים עם קוביות העגביות, נוסיף שום וזיתים ונערבב היטב, נבשל כ-2 דקות וזה הכל.
בקערה קטנה נערבב שמן עם פפריקה מתוקה וחריפה ומעט מלח ופלפל.
נסדר את הכרעיים ואת פרוסות הבצל הסגול בתבנית עם שוליים גבוהים ונמרח על הכרעיים את השמן.
זה הזמן לשפוך על הכרעיים את תערובת הזיתים והעגבניות.
נכסה את התבנית בנייר אלומיניום ונכניס לתנור חם על 200 מעלות למשך שעה ורבע.
נסיר את נייר האלומיניום ונמשיך באפייה כעשר דקות נוספות.
עוף בתנור זו אולי המנה הפופולרית ביותר לארוחת צהריים. אם כך, כדאי שתכירו את מתכוני העוף המומלצים שלנו:
ואם אתם ממש אוהבים עוף, יש לנו את העמוד המושלם בשבילכם >> מתכוני עוף מכל הסוגים
שיתוף >>
0 דירוגים וחוות דעת
7 יתרונות בריאותיים ומתכונים מעולים עם שיבולת שועל.
קניתם בשר אסאדו ועכשיו אתם תוהים מה אפשר לעשות איתו? המתכונים הבאים יעשו לכם סדר!
מזון העל הפופולרי ביותר כיום הוא קינואה. גלו למה כדאי לכם לשלב את הקינואה בתפריט היומי וגם – ממרק ועד קינוח: 7 מתכונים סופר טעימים עם קינואה. כל מה שרציתם לדעת על קינואה ולא העזתם לשאול בכתבה אחת!
