
שעועית ירוקה מוקפצת • מתכון פשוט ומומלץ!
על ידי Moran Turgeman מתכונים בריאים, מתכונים קלים, תוספות
התוספת האולטימטיבית לכל ארוחה - שעועית ירוקה מוקפצת עם שומשום ורוטב סויה. תוספת בריאה, טעימה וקלה להכנה. את השעועית הירוקה נקפיץ עם מגוון תבלינים ורטבים וכך תתקבל מנה מעולה לילדים ולמבוגרים שניתן להגיש לצד כל מנה עיקרית. מתכון פשוט, קל ומהיר!
- זמן עבודה: 10 דקות
- סה"כ זמן הכנה: 20 דקות
-
10 דקות
10 דקות
20 דקות
- 5-6 מנות
הוראות הכנה
נוסיף את השעועית הירוקה ונקפיץ כמה שניות יחד עם השום.
נתבל את השעועית עם תבלינים, רוטב סויה, סילאןף שמן שומשום ואבקת מרק עוף.
נקפיץ את השעועית עם התבלינים מספר דקות עד שהשעועית מוכנה.
נפזר שומשום מעל להכל, נערבב היטב ונגיש חם.
שעועית ירוקה היא התוספת האולטימטיבית למגוון רחב של מנות עיקריות
היא הולכת נהדר עם:
- מתכון לסלמון - הכי טעים שיש
- מתכון לסטייק בתנור - כמו שצריך!
- פרגיות - רעיונות ומתכונים מעולים
עוד תוספות שגולשי פודיזגוד ממש אהבו:
- מתכון לאנטיפסטי - ירקות פריכים בתנור
- סלט קינואה - מדריך מעולה
- פירה מנצח - בלי מקום לטעויות
- הום פרייז מקצועי - כמו במסעדה
שיתוף >>
12 דירוגים וחוות דעת
הדסה
07/03/2019
יצא ממש טעים. תודה רבה
תמי
25/05/2018
אם אני משתמשת בשעוית טריה. האם צריך לחלוט לפני או כל דבר אחר?
רחלי
19/09/2017
שלום תודה על המתכון רציתי לדעת האם ניתן להקפיא את השועית לאחר ההכנה
שרה
14/09/2017
טעים! לא היה לי סילאן אז השתמשתי במייפל במקום

19/02/2017
היי אסה, אולמות אירועים זה תיאור כללי 🙂 אבל בהחלט ניתן להכין שעועית ירוקה מוקפצת ללא הרוטב האסייתי.
* שעועית ירוקה בשום ולימון: יש לוותר עם הרטבים האסייתים ולהוסיף למחבת בזמן ההקפצה מיץ מרבע לימון (או יותר לפי הטעם).
* ניתן גם להכין שעועית ירוקה מוקפצת עם פטריות או גמבה ולתבל במלח ופלפל בלבד.
אסה
19/02/2017
היי שלום אני רוצה להכין שעועית ירוקה בלי רוטב אסיאתי
אני מחפשת מתכון לשעועית ירוקה כמו באולמות אירועים
ידוע לכם? תודה

03/09/2016
היי רחלי,
שעועית ירוקה ניתן להכין יום לפני, לשמור במקרר בקופסה עם מכסה ולחמם.
השעועית אמנם תהיה פחות קריספית אבל עדיין טעימה.
רחלי
01/09/2016
הי, ממש קוצה להכין לשבת בצהריים כשמארחת את המשפחה. אפשר להכין בשישי ולחמם בשבת?
אמילי מנדלוביץ
24/06/2016
הכנתי הרגע . להעשיר קצת השחמתי רצועות בצל וגבעול סלרי , הוספתי את השעועים ובסןף גם ג׳וליינים של בטטה ושאר החומרים עפ׳י המתכון . יצא נפלא תודה

21/06/2016
היי רבקי,
כמות הסויה במתכון תלויה בטעם אישי, באופן כללי מומלץ להשתמש בכ-2 כפות סויה.
בהחלט ניתן לוותר על הסילאן, נסי להשתמש בדבש במקום או פשוט לא להשתמש בסילאן.
רבקי
21/06/2016
שלום כמה זה מעט סויה בכמה סויה צריך להשתמש בשעועית ירוקה והאם אפשר לוותר על סילאן תודה
יניב
13/07/2015
שווה ביותר!
אני לא משתמש,באבקת מרק, אלא גם מטגן בצל לפני וזורק פנימה חופן של צנוברים ופטריות.
אבל השילוב בין השום הסילאן והסויה זה שילוב אגדי!

7 יתרונות בריאותיים ומתכונים מעולים עם שיבולת שועל.

קניתם בשר אסאדו ועכשיו אתם תוהים מה אפשר לעשות איתו? המתכונים הבאים יעשו לכם סדר!

מזון העל הפופולרי ביותר כיום הוא קינואה. גלו למה כדאי לכם לשלב את הקינואה בתפריט היומי וגם – ממרק ועד קינוח: 7 מתכונים סופר טעימים עם קינואה. כל מה שרציתם לדעת על קינואה ולא העזתם לשאול בכתבה אחת!