FoodisGood

מתכון להכנת בורגול בסיסי אוורירי ומושלם

הכנו לכם מדריך קצר שיסביר אחת ולתמיד איך מכינים בורגול מנצח בכל פעם! וגם – מגוון המלצות למתכוני בורגול משודרגים לגיוון מנת הבורגול שלכם.

מתכון לבורגול מנצח

מצרכים:

  • 1 כוס בורגול
  • 1 כוס מים רותחים
  • 1/4 כפית מלח
  • מעט פלפל שחור

הוראות הכנה:

  1. שוטפים היטב את הבורגול בתוך מסננת מתחת למי ברז.
  2. מערבבים בקערה בורגול ומים עם מלח ומעט פלפל שחור.
  3. מכסים את הקערה בניילון נצמד ומניחים לחצי שעה.
  4. פותחים, מערבבים היטב עם מזלג להפרדת גרגירי הבורגול.
  5. זהו, הבורגול מוכן וניתן לשלב אותו בסלט, להגיד כמצע לתבשילים עם רוטב, למלא איתו ממולאים ועוד..

מתכוני בורגול מומלצים שאסור לכם לפספס:

  1. בורגול עם פטריות
  2. סלט בורגול עם חמוציות ואגוזים
  3. בורגול עם עוף
פנקייק בריאות מלא בערכים תזונתיים

פנקייק הוא קינוח כיפי וקל שתמיד יוצא טעים ואפשר להוסיף לו הכל! במתכון הבא תלמדו להכין פנקייק בריא מלא בערכים תזונתיים שאפילו ילדים יאהבו! מתאים גם לטבעוניים.

סלט כרוב ותפוחי עץ ברוטב לימון וסלרי

הנה סלט שמח עם ירקות ופירות טריים מלא בצבעים וטעמים שמשלב מתוק וחמוץ. סלט כרוב סופר משודרג עם גזר ותפוחי עץ ברוטב לימוני נהדר עם סלרי. קל להכין וכיף לשדרג איתו כל ארוחה!

50 ארוחות ערב בריאות לילדים

אוסף מתכונים שיתן לכם השראה ומתכונים קלים ומוצלחים להכנה לארוך כל השבוע, גם ארוחת ערב משביעה וגם בלי רגשות אשם 😉

דילוג לתוכן