פשטידת ברוקולי מנצחת: 5 מתכונים קלים + טיפ

  פורסם בתאריך   על ידי   12 תגובות

יש לכם ראש ברוקולי יפהפה ואתם רוצים להפוך אותו לפשטידה טעימה? אין צורך לשבור את הראש – אספנו לכם את 5 המתכונים הכי טעימים לפשטידות ברוקולי מסוגים שונים; פשטידת ברוקולי קלה, דיאטטית, פרווה ועוד..

בקלות: פשטידת ברוקולי חלבית מהירה

למתכון: פשטידת ברוקולי מהירה

מתכון טוב לפשטידת ברוקולי חלבית תמיד צריך להיות זמין, ואם המתכון קל ומהיר – מה טוב. את פשטידת הברוקולי הבאה מכינים ממש בקלות, והתוצאה מעולה.

לבריאות: פשטידת ברוקולי דיאטטית

פשטידת ברוקולי דיאטטית

למתכון: פשטידת ברוקולי דיאטטית

לסופרי הקלוריות – פשטידת ברוקולי עם גבינות רזות היא פתרון מעולה! ניתנת להקפאה, משביעה וטעימה לכל שעה ביום, מתאימה גם כנשנוש קליל בין ארוחות.



גם לילדים: פשטידת ברוקולי ופסטה צבעונית

פשטידת ברוקולי ופסטה

למתכון: פשטידת ברוקולי ופסטה לילדים

כשזה מגיע לילדים, לפעמים צריך להפעיל את הדמיון. פשטידת פסטה וברוקולי שתגרום גם לילדים לנשנש את הירק הבריא הזה. היא קלה, מהירה וטעימה במיוחד (גם למבוגרים).

ללא גבינות: פשטידת ברוקולי וקישואים פרווה

פשטידת ברוקולי פרווה

למתכון: פשטידת ברוקולי פרווה

שילוב של ברוקולי וקישואים הופך את הפשטידה הבאה לטעימה ובריאה, היא פרווה ומתאימה לכל אירוח, בשרי או חלבי, וגם לרגישים ללקטוז.



המושלמת לאירוח: פשטידת ברוקולי ופטריות טריות

פשטידת ברוקולי ופטריות

למתכון: פשטידת ברוקולי ופטריות

אם ברוקולי פשוט לא מפסיק לכם, שלבו אותו עם פטריות טריות ויש לכם פשטידה מנצחת. ריקי גבאי עם מתכון פשוט וטעים לפשטידת ברוקולי ופטריות שתמיד מצליחה.

#טיפ מעולה לניקיון ברוקולי טרי בקלות:
הדרך הקלה והמהירה ביותר לנקות ברוקולי טרי, מבלי ללכלך הרבה כלים, היא פשוט לחתוך את הברוקולי לפרחים ולהשרות בקערה גדולה עם מים קרים למשך 10 דקות. וודאו שהקערה מספיק עמוקה והשרו את הברוקולי היטב, כך תוודאו שכל הלכלוך ירד והברוקולי נקי ומוכן לבישול.

קטגוריות: בריאות, כלליתגיות: ,

שיתוף

12 תגובות

  1. ירדנה חרמון :

    טוב תשמעו הפשטידות פצצה אני אוהבת את כולן
    הטיפ שלי הוא שאני תמיד מחליפה חצי מכמות הברוקולי בכרובית מורתחת וכך מכינה מכל מתכון פשטידת ברוקולי וכרובית
    זה גם יותר מעניין וגם משלבת את השניים

    • לילית :

      היי ירדנה במתכון לפשטידת ברוקולי דיאטטית יש אפשרות גם להכין פשטידת ברוקולי וכרובית? אשמח לדעת איך תודה 🙂

      • היי לילית,
        בהחלט ניתן להשתמש במתכון לפשטידת ברוקולי דיאטטית להכנת פשטידת ברוקולי וכרובית. כל מה שצריך לעשות זה להפחית חצי מכמות הברוקולי ולהחליף אותה בכרובית.

    • לימור :

      הכנתי פשטידת ברוקולי עם קשוא יצא מושלם מבחינת הטעם אך הפשטידה יצאה נמוכה

  2. רינה וצביקה ליפשיץ :

    הפשטידות שלך נראות נהדר

  3. איימי :

    הכנתי את המתכון לפשטידת ברוקולי פרווה עם קישואים ויצאה ממש טובה אך הכנתי אותה בתבנית מרובעת גדולה מהרגיל ולכן יצאה נמוכה.

  4. רחל :

    איפה המתכונים? אני רואה רק צילומים של הפשטידות.

  5. גלית כהן :

    אפשר להכין את הפשטידות עם ברוקולי קפוא משקית?

    • היי גלית,
      בהחלט! ניתן להשתמש בברוקולי קפוא משקית להכנת הפשטידה.
      שימי לב – אם הברוקולי קפוא אין צורך לחלוט אותו במים חמים (כפי שעושים עם ברוקולי טרי).

  6. תמר טל :

    היה כדאי לציין שצריך תבנית קטנה חוץ מזה יצא מעולה

  7. פשטידת ברוקולי דיאטטית הייתה אליפות :

    רוצו להכין

תגובות

כתובת האימייל שלך לא תפורסם בפומבי. שדות חובה מסומנים *