אם אתם מחפשים אפשרויות בריאות וטעימות לארוחת צהריים, מתכוני טופו הם בדיוק מה שאתם צריכים!
הטופו מצוין כמקור חלבון צמחי לטבעונים וצמחונים. כאן תוכלו למצוא 5 מתכונים טעימים ובריאים שיספקו כמות חלבון טובה לגוף, יספקו אנרגיה וישביעו אתכם לאורך זמן,
אם אתם אוהבים טופו – נסו את כל האופציות הבאות!
1. טופו מוקפץ עם ברוקולי וקשיו בקלי קלות
מתכון קל ומהיר שמשלב בין חלבון צמחי לירקות טריים. הטופו מוקפץ במרינדה טעימה ומשלב טופו כירק בריא וקשיו כמקור לשומן איכותי. המתכון מתאים לכל מי שמחפש מנה בריאה וטעימה לארוחת צהריים. מנה טעימה ומלאת חלבון בקלי קלות.
2. סלט טופו אסייתי עם אטריות אורז
מתכון צבעוני ומלא בטעמים שמשלב בין טופו צרוב, אטריות אורז, ירקות טריים ורוטב אסייתי מתובל. הסלט מתאים לכל מי שמחפש מנה קלה ומלאת חלבון לארוחת צהריים או ערב, הסלט הזה מצוין כסלט למנה ראשונה או כמנה עיקרית. חוויה טעימה ומרעננת לכל המשפחה.
3. שניצל טופו אפוי בתנור (מושלם לילדים)
מתכון בריא וטעים שמתאים במיוחד לילדים. השניצלים עשויים טופו ומצופים בציפוי מיוחד, פריך וטעים. שניצל טופו הוא מקור חלבון צמחי מזין, והוא מצוין לכל מי שמחפש מנה בריאה וטעימה לילדים. המתכון הזה פשוט להכנה ומתאים לכל המשפחה.
4. קציצות טופו וירקות עסיסיות בקלות
המתכון הבא לקציצות טופו מבטיח הצלחה בכל דרך! הקציצות ניתנות לאפייה או לטיגון וניתן להשתמש באיזה ירקות שאוהבים. המתכון פשוט להכנה ומאוד מאוד טעים! לאחר הבישול, ניתן לשלב את הקציצות עם רוטב אדום ולהגיש לצד אורז או להגיש כבורגר טופו בתוך לחמנייה עם ירקות.
5. קוביות טופו מוקפץ בתיבול פיקנטי
מתכון קל להכנה ומאוד טעים לאוהבי חריף! המתכון מציע חוויה אסייתית קלאסית והטופו משתלב מצוין בסלטים, כמנת צד וכמובן לצד אורז. הטופו מוקפץ במרינדה פיקנטית עד למרקם פריך ומפנק. המתכון מתאים לכל מי שמחפש מנה קלה וטעימה.
רוצים עוד רעיונות?
מה מכינים עם טופו? 15 מתכונים מוצלחים! מבחר המתכונים הטעימים והבריאים לבוקר, צהריים, ערב וגם קינוחים – כל מה שאפשר וכדאי להכין עם טופו.