ה"נשנושים" של בין לבין הארוחות הם נושא קשה מאוד בדיאטה. ריכזנו 4 מאכלים שמהווים נשנוש נהדר ובריא ויכולים להפחית משמעותית את החשק הזה לחטיף מתוק או מלוח.
תמרים – ערכים תזונתיים, טיפים ומתכונים
עשירים באנרגיה, מלאים בערכים תזונתיים ואחד מחטיפי הטבע הבריאים ביותר שיש. קבלו את כל הסיבות מדוע כדאי לשלב יותר תמרים בתפריט היומי.
לא סתם נשנוש: אדממה • איך מכינים, ערכים תזונתיים וקלוריות
אדממה הוא נשנוש ידוע, ולא סתם נשנוש – הוא בריא, קליל וללא גלוטן. כמעט כל תפריט דיאטה ימליץ לכם על אדממה כארוחת ביניים ויש לכך סיבות טובות.
מתכון לערמונים בתנור + ערכים תזונתיים
זה לא מקרי שיש לערמונים קונוטציה חורפית והם עושים חשק להתכרבל, מאחר והם צומחים בעיקר בחודשי הסתיו והחורף (ספטמבר – ינואר) ונפוצים בתרבויות שונות כגון סין, קוריאה, יפן והים התיכון.
ארטישוק – ערכים תזונתיים, טיפים ומתכונים
מה מסתתר מאחורי הירק הסגלגל הזה? גלו כיצד הנשנוש הזה בריא ומזין
