FoodisGood

מצרכים פופולרים
בשר, דגים ועוף
ירקות ופירות
מצרכים בריאים

סלט טופו ובטטה על מצע קייל

מתכון לסלט טופו מהיר ובריא עם בטטה וקייל. סלט צבעוני ומשביע לצד רוטב טחינה ביתי נהדר.

מצרכים:

  • 300 גרם טופו מוצק, חתוך לקוביות
  • 300 גרם קייל שטוף היטב וחתוך לחתיכות (אם אין קייל ניתן להשתמש בתערובת ירוקים)
  • 1 בטטה, קלופה וחתוכה לקובית
  • 2 כפות קורנפלור
  • 3 כפות שמן
  • 1 כף זעתר
  • 1 כף שקדים קצוצים גס
  • 25 גרם גבינת פרמזן
  • קורט מלח
לרוטב הטחינה:
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כף טחינה גולמית
  • 1 כפית מיץ לימון
  • 1 כפית דבש
  • 1 כפית חרדל דיז'ון

הוראות הכנה:

  1. מערבבים בקערה את כל מרכיבי רוטב הטחינה, טורפים היטב ומניחים בצד.
  2. מחממים תנור ל -180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
  3. מניחים את קוביות הבטטה על מגש האפייה, יוצקים מעל כף שמן, מתבלים בזעתר ומלח.
  4. צולים במשך 20 דקות, עד שהבטטה מוכנה.
  5. מגלגלים את קוביות הטופו בקורנפלור, עד שהן מצופות מכל הצדדים.
  6. מחממים שתי כפות שמן במחבת על אש בינונית ומקפיצים את הטופו כ – 5 דקות, עד שהוא מזהיב מכל הצדדים. מוציאים ומניחים בצד.
  7. מרכיבים את הסלט – מניחים בקערה את הקייל, מפזרים מעל בטטה קלויה וקוביות טופו.
  8. מפזרים שקדים קצוצים וגבינת פרמז'ן מגוררת ולסיום מזלפים רוטב טחינה מעל ומגשים.
    בתאבון!

עוד מתכונים עם טופו

עוד סלטים מיוחדים

🆕 הכי חדשים
passover-dairy-dinner
10 ארוחות ערב חלביות כשרות לפסח
xr:d:DAF_rnF2-Rs:25,j:3825106507532240879,t:24041110
סלט פלפלים חריפים קלויים (חריף אש 🔥)
xr:d:DAF_rnF2-Rs:24,j:1452835404027134956,t:24041110
5 סלטים טריים ורעננים לשולחן החג
🔥 הכי פופולרי היום
gluten-free-cheese-rolls
לחמניות כשרות לפסח • 5 מתכונים שאתם באמת אוהבים
easy-passover-breakfasts-for-kids
5 ארוחות בוקר לילדים בפסח בקלי קלות
pound-cakes-for-passover
עוגות בחושות כשרות לפסח (8 מתכונים קלים וטעימים)
potato-kugel-recipe
פשטידת תפוחי אדמה לפסח (תוספת מושמת לחג)
top-10-passover-chocolate-cakes
עוגת שוקולד לפסח • 10 העוגות הכי מומלצות!
passover-dinner-recipes
ארוחת ערב בפסח • 12 מתכונים שעושים את העבודה
passover-chocolate-cake
עוגת שוקולד כשרה לפסח שלא תחליפו אף פעם
pancake-recipe-for-passover
פנקייק כשר לפסח • מתכון קל ומנצח
passover-tortillas
טורטיות כשרות לפסח • מתכון בריא, מהיר וקל
pullet-chicken-steaks
סטייק פרגית על האש במרינדה מנצחת
דילוג לתוכן