FoodisGood

מצרכים פופולרים
בשר, דגים ועוף
ירקות ופירות
מצרכים בריאים

סלט טופו ובטטה על מצע קייל

מתכון לסלט טופו מהיר ובריא עם בטטה וקייל. סלט צבעוני ומשביע לצד רוטב טחינה ביתי נהדר.

מצרכים:

  • 300 גרם טופו מוצק, חתוך לקוביות
  • 300 גרם קייל שטוף היטב וחתוך לחתיכות (אם אין קייל ניתן להשתמש בתערובת ירוקים)
  • 1 בטטה, קלופה וחתוכה לקובית
  • 2 כפות קורנפלור
  • 3 כפות שמן
  • 1 כף זעתר
  • 1 כף שקדים קצוצים גס
  • 25 גרם גבינת פרמזן
  • קורט מלח
לרוטב הטחינה:
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כף טחינה גולמית
  • 1 כפית מיץ לימון
  • 1 כפית דבש
  • 1 כפית חרדל דיז'ון

הוראות הכנה:

  1. מערבבים בקערה את כל מרכיבי רוטב הטחינה, טורפים היטב ומניחים בצד.
  2. מחממים תנור ל -180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
  3. מניחים את קוביות הבטטה על מגש האפייה, יוצקים מעל כף שמן, מתבלים בזעתר ומלח.
  4. צולים במשך 20 דקות, עד שהבטטה מוכנה.
  5. מגלגלים את קוביות הטופו בקורנפלור, עד שהן מצופות מכל הצדדים.
  6. מחממים שתי כפות שמן במחבת על אש בינונית ומקפיצים את הטופו כ – 5 דקות, עד שהוא מזהיב מכל הצדדים. מוציאים ומניחים בצד.
  7. מרכיבים את הסלט – מניחים בקערה את הקייל, מפזרים מעל בטטה קלויה וקוביות טופו.
  8. מפזרים שקדים קצוצים וגבינת פרמז'ן מגוררת ולסיום מזלפים רוטב טחינה מעל ומגשים.
    בתאבון!

עוד מתכונים עם טופו

עוד סלטים מיוחדים

💕 אולי יעניין אותך...
easy-microwave-rice
מדריך: איך להכין אורז מושלם במיקרוגל
microwave-omelet
חביתה בספל במיקרוגל • ארוחת בוקר בריאה בצ'יק
best-pancake-recipes
פנקייק לכל אחד • מתכוני הפנקייק הטובים ביותר
Lemonade
לימונדה ׁ• מתכון ב-5 דקות עבודה
🆕 הכי חדשים
xr:d:DAF_rnF2-Rs:25,j:3825106507532240879,t:24041110
סלט פלפלים חריפים קלויים (חריף אש 🔥)
xr:d:DAF_rnF2-Rs:24,j:1452835404027134956,t:24041110
5 סלטים טריים ורעננים לשולחן החג
xr:d:DAF_rnF2-Rs:22,j:1345874896885733063,t:24041106
סלט בטטה אסייתי לאירוח מושלם
🔥 הכי פופולרי היום
passover-salads-collection
סלטים לפסח • 22 סלטים מעולים לשולחן החג
pound-chocolate-cake-for-passover
עוגת שוקולד בחושה כשרה לפסח • מתכון קל בלי מיקסר
passover-chocolate-cake
עוגת שוקולד כשרה לפסח שלא תחליפו אף פעם
 סלמון? אתם הולכים להתמוגג מאוסף המתכונים הבא!!אתם מכינים אותם כל שבוע ותמיד תמיד מרוצים - קיבצנו יחדיו את 8 מתכוני הסלמון הכי אהובים באתר
מתכוני דג סלמון • 10 הכי פופולריים באתר
pound-cakes-for-passover
עוגות בחושות כשרות לפסח (8 מתכונים קלים וטעימים)
xr:d:DAF_rnF2-Rs:24,j:1452835404027134956,t:24041110
5 סלטים טריים ורעננים לשולחן החג
chocolate-mousse-for-passover
5 קינוחי שוקולד כשרים לפסח למתוק שאחרי הארוחה
baked-zucchini-recipe
6 מתכוני ירקות בתנור: קלים, טעימים, מומלצים!
green-bean-salad-recipes
סלט שעועית ירוקה טרייה • סלט חגיגי בקלות
best-side-dish-recipes-for-passover
תוספות לפסח • 21 התוספות הכי מוצלחות לחג
דילוג לתוכן