כולם יודעים כמה זה בריא לשלב סיבים תזונתיים במזון.
אבל האם אתם יודעים למה זה כל כך חשוב לבריאות ?
סיבים תזונתיים המצויים בעיקר בפירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות ידועים בעיקר ביכולתם למנוע או להקל על עצירות. אבל יכולים לספק גם יתרונות בריאותיים אחרים, כמו לשמור על משקל תקין ולהפחית את הסיכון לסוכרת, מחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן.
וכשזה מגיע כקינוח אז עוד יותר טוב.
אספנו לכם את הקינוחים שהכי אהבנו שמכילים הרבה סיבים תזונתיים.
6 קינוחים עשירים בסיבים תזונתיים
- פורסם בתאריך 13/09/2022
- קטגוריות: אוספי מתכונים, בריאות, עוגות, עוגיות
אולי יעניין אותך...
8 מתכונים עשירים בסיבים תזונתיים לארוחת ערב מאוזנת 
4 קינוחים עשירים עם גבינת ריקוטה 
6 מרקים ירוקים עשירים ובריאים 
להיריון ולא רק: 8 סוגי מזונות עשירים בחומצה פולית 
רשימת מזונות עשירים בחלבון + מתכונים מומלצים לכל מזון 
רשימת מזונות עשירים בסידן + מתכונים מומלצים לכל מזון 
4 מתכונים לשבת בבוקר + סלטים עשירים 
קינוחים בריאים וללא גלוטן • 6 מתכונים מומלצים 
4 קינוחים עם קמח כוסמין (זריזים ומוצלחים) 
סגולות הרימון: ערכים תזונתיים + 3 סלטים 
לא סתם נשנוש: אדממה • איך מכינים, ערכים תזונתיים וקלוריות 
כוסמת: בישול, ערכים תזונתיים ו-3 מתכונים טעימים 
ברוקולי – ערכים תזונתיים, טיפים ומתכונים 
ארטישוק – ערכים תזונתיים, טיפים ומתכונים 
חלב עיזים – ערכים תזונתיים, טיפים ומתכונים 
עלי דפנה – ערכים תזונתיים, טיפים ומתכונים 
קולורבי – ערכים תזונתיים, טיפים ומתכונים 
תמרים – ערכים תזונתיים, טיפים ומתכונים