כולם יודעים כמה זה בריא לשלב סיבים תזונתיים במזון.
אבל האם אתם יודעים למה זה כל כך חשוב לבריאות ?
סיבים תזונתיים המצויים בעיקר בפירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות ידועים בעיקר ביכולתם למנוע או להקל על עצירות. אבל יכולים לספק גם יתרונות בריאותיים אחרים, כמו לשמור על משקל תקין ולהפחית את הסיכון לסוכרת, מחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן.
וכשזה מגיע כקינוח אז עוד יותר טוב.
אספנו לכם את הקינוחים שהכי אהבנו שמכילים הרבה סיבים תזונתיים.
6 קינוחים עשירים בסיבים תזונתיים
- פורסם בתאריך
