אם אתם מחפשים להפתיע את עצמכם ולשדרג את התפריט שלכם, אנחנו כאן כדי לעזור. הכנו לכם רשימה של 7 מתכונים למנות עיקריות בריאות ומעניינות שיעניקו לכם השראה ויוסיפו טעם חדש לשולחן.
1. קציצות עדשים כתומות שלא מתייבשות
מתכון לקציצות עדשים כתומות ועסיסיות שלא מתייבשות! הסוד הוא לא לבשל את העדשים אלא להשרות במים חמים, כך שהעדשים לא מתייבשות בכלל.
2. סלמון טנדורי מהיר
דג סלמון בסגנון הודי עשוי ממרכיבים פשוטים ומהיר מאוד להכנה. המתכון דורש רק שילוב של כמה מרכיבים ואפייה קצרה, תקבלו מנה מנצחת בכלום עבודה עם טעמים חדשים ומרגשים.
3. מרק עדשים ועגבניות שמתאים לכל המשפחה
זה מרק נהדר שמשלב את כל מה שאנחנו אוהבים, אתם תיהנו ממנו עד הטיפה האחרונה. למרק יש טעם של מרק ירקות קלאסי, אבל עם קצת יותר עגבניות.
4. סלט עוף ברוטב ויניגרט
העוף הוא מקור טוב לחלבון, האבוקדו הוא מקור מצוין לשומן בריא והירקות מספקים ויטמינים ומינרלים. רוטב הוויניגרט עשוי משמן זית, לימון וחרדל דיז'ון ומוסיף טעם נפלא לסלט.
5. סלט קינואה ובטטה בטעם מושלם
אם אתם אנשים של סלטים, סלט הקינואה בטטות הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים. סלט מקורי ומיוחד המשלב קינואה, בטטה, רימון, פיסטוקים והכל ברוטב סילאן הדרים משגע.
6. קציצות שווארמה אפויות וממכרות
גיוון נחמד לארוחת צהריים – מתכון קל לקציצות אפויות בטעם שווארמה שממש כדאי להגיש לילדים. בריאות, טעימות, אווריריות וממכרות במיוחד.
7. סלט טופו • 3 סלטים טעימים ובריאים
קבלו 3 מתכונים מומלצים וטעימים בטירוף! שלבו את אחד הסלטים הבאים בתפריט השבועי שלכם ולא תתחרטו 🙂
