בריאים ומשביעים: 3 מתכוני סלטים שהם ארוחה
סלטים משביעים שמשמשים כארוחה שלמה בפני עצמם, לשומרים על המשקל ולא רק. רוצים עוד? למגוון מתכונים בריאים.
סלט בורגול עם חמוציות ואגוזים (ללא בישול)
כשאין הרבה זמן ורוצים להכין ארוחת ערב זריזה, סלט בורגול יעשה את העבודה! מתכון מעולה לסלט בורגול שמתאים לכל מטרה - ארוחת ערב, תוספת בריאה ואפילו לאירוח מושקע.
על ידי כרמית מ. דהאן
מתכון לסלט בטטה ועדשים חם
סלט עדשים שחורות ובטטה קל להכנה, משביע וטעים בטירוף. סלט שכל אחד יכול להכין ולהגיש כתוספת לארוחת צהריים או כארוחת ערב בפני עצמה. לכמות גדולה מומלץ להכפיל כמויות.
סלט קינואה, עשבים ירוקים ושקדים קלויים
סלט קינואה לבנה ואדומה עם מגוון עשבים ירוקים, ברוקולי, צנונית, גרעיני חמנייה וכל טוב. סלט משביע ובריא שהכי מתאים לארוחת ערב קלילה.
על ידי בת-חן סטודיו לבישול ואפיה
עוד במדור בריאות..
כך תכינו כריך שמחזיק את הילדים ערניים כל היום!
גלו את הסודות לבחירת הלחם והממרחים הנכונים שישאירו את הילדים שלכם עירניים ומרוכזים לאורך כל היום.
המשך קריאה
מה באמת קורה לגוף כשאתם שותים מים עם לימון כל בוקר?
אז מה קורה לגוף שלכם כשאתם שותים מים עם לימון כל בוקר?גלו את היתרונות – וגם כמה חסרונות – שאולי יפתיעו אתכם.
המשך קריאה
תמיד רעבים? הנה 5 סיבות + פתרונות שיעזרו לכם לשבוע
הרעב הזה, שמופיע שוב ושוב, הוא לא סתם צירוף מקרים. יש סיבות אמיתיות למה זה קורה, ויש גם דרכים להתמודד עם זה כדי להשיג תחושת שובע יציבה לאורך זמן.
המשך קריאה