תבשיל עוף עם שעועית ירוקה ופטריות
על ידי המתכונים של אורה ארגוב מתכונים ללא גלוטן, עוף, עיקריות
תבשיל עוף שהוא מעדן אמיתי לארוחת הצהריים. מנה חמה וטעימה שכולם אוהבים, בריאה ומזינה.
- זמן עבודה: 20 דקות
- סה"כ זמן הכנה: 1 שעה 25 דקות
-
20 דקות
1 שעה 5 דקות
1 שעה 25 דקות
- 5-6 סועדים
הוראות הכנה
בתבנית תנור נסדר את העופות, נשמן ונתבל. נכניס לתנור ל-30 דקות על 190 מעלות.
נוציא את העופות מהתנור ונסדר בתחתית סיר רחב.
מעל לעופות נשפוך שקית שעועית, נוסיף פטריות ומים ונערבב היטב.
נתבל, נביא לרתיחה, ננמיך ללהבה נמוכה ונבשל עד שהרוטב מצטמצם, כחצי שעה בישול.
נטעם, נתקן תיבול לפי הטעם ונגיש חם לצד אורז לבן.
עוד מתכוני עוף שלא תרצו לפספס:
אנחנו אוהבים פטריות! לא משנה לנו אם הן טריות או משימורים, אנחנו אוהבים לשלב אותן במתכונים שלנו! מתכוני פטריות אהובים במיוחד:
- פשטידת פטריות - 10 דק' עבודה בלבד
- רוטב שמנת פטריות - הכי טעים לפסטה
- פטריות ממולאות - בשר או גבינות
- מרק פטריות - קל ומושלם לחוקף
- קיש פטריות - עם קיצור דרך מעולה
- ריזוטו פטריות - מפנק במיוחד!
שיתוף >>
6 דירוגים וחוות דעת
25/06/2016
היי אלוני,
להכנת עוף ושעועית ברוטב עגבניות: ניתן להוסיף לרוטב חבילה קטנה של רסק עגבניות.
אלוני
25/06/2016
איך אני הופך את הרוטב לרוטב עגביות? רוצה להכין עוף עם שעועית ירוקה ברוטב עגבניות, יש אפשרו? המתכון נראה אחלה
ליטל שם-טוב
25/06/2016
אורה ארגוב המתכונים שלך פצצתיים!!!
מתה על עוף עם שעועית ירוקה ואף פעם לא חשבתי להוסיף פטריות..
למרות שאני מבשלת הרבה…
בקיצור מתכון עוף מעולה כמו תמיד!
שלומית
06/06/2016
באילו תבלינים או עשבי תיבול אפשר להחליף את האבקת .מרק עוף?
חופית
10/12/2015
אין על המתכונים של אורה פשוט אלופההה
Aharon Tehila Abargil
10/12/2015
טעיםםם מאוד ממולץ בחום
7 יתרונות בריאותיים ומתכונים מעולים עם שיבולת שועל.
קניתם בשר אסאדו ועכשיו אתם תוהים מה אפשר לעשות איתו? המתכונים הבאים יעשו לכם סדר!
מזון העל הפופולרי ביותר כיום הוא קינואה. גלו למה כדאי לכם לשלב את הקינואה בתפריט היומי וגם – ממרק ועד קינוח: 7 מתכונים סופר טעימים עם קינואה. כל מה שרציתם לדעת על קינואה ולא העזתם לשאול בכתבה אחת!