מתכון לסלט קינואה בריא עם חומוס ואבוקדו. סלט מלא דברים טובים, טעים, בריא ומהיר הכנה. יכול להיות תוספת מעולה לארוחת צהריים וגם לעמוד בפני עצמו כארוחה משביעה.
מתכון לסלט קינואה בריא
זמן עבודה: 12 דקות | מנות: 2
מצרכים:
- 1 קופסת גרגירי חומוס מסוננים
- 1/4 כוס קינואה
- 1 עגבנייה קטנה
- 1/2 כוס מלפפון חתוך לקוביות
- 1 אבוקדו
- 1 כף שמן זית
- קורט מלח ופלפל
אוהבים קינואה? אל תפספסו!
הוראות הכנה:
- מבשלים 1/4 כוס קינואה בסיר עם 1/2 כוס מים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים עד שכל המים נספגים והקינואה תפוחה. קליק למדריך להכנת קינואה באופן מושלם
- בזמן שהקינואה מתבשלת קוצצים את המלפפון, העגבנייה והאבוקדו לקוביות קטנות.
- מערבבים את כל הירקות בקערה גדולה, מוסיפים את גרגירי החומוס ואת הקינואה המבושלת.
- מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל ומגשים.
בתאבון!
לומדים לבשל בריא בעזרת המדריכים הבאים:
