1. ספגטי קישואים מתובלים
מנה טבעונית, טעימה ובריאה שכל אחד יכול להכין – "ספגטי" קישואים מתובלים.
2. לביבות קישואים זריזות (אפויות או מטוגנות)
מתכון ללביבות קישואים זריזות שמכינים ממש בקלות – לביבות קישואים אפויות בתנור (ניתנות גם לטיגון). עם גבינה וגם תירס, כך שגם הילדים יזללו בהנאה 🙂
3. סלט קישואים
סלט קישואים הוא הזדמנות נהדרת ליהנות מארוחה טעימה ועשירה בוויטמינים, ניתן להגיש גם כסלט קר או חם.
4. מיני פשטידות כרובית וקישואים
מתכון קל וטעים לפשטידות כרובית, קישוא ובצל ירוק אישיות ובריאות. ניתן להשתמש בכל גבינה 5% לאפיית הפשטידות או לוותר על הגבינה לפשטידות פרווה. נתן להכין גם כפשטידה גדולה. מומלץ לאירוח ולשומרי משקל.
5. מרק קישואים סמיך וקל להכנה
להרשים את האורחים, או פשוט ליהנות ממנת מרק קישואים רגיל או מוקרם, טעים וקל באמצע היום. מתכון קליל להכנת מרק קישואים מוצלח בכל פעם.
6. פריטטה קישואים, עגבניות שרי ובולגרית
פריטטה קלה להכנה, מושלמת לארוחת בוקר שבת. הפריטטה אפויה בתנור ומשלבת קישוא, עגבניות שרי וגבינה בולגרית – שילוב מנצח!
7. פשטידת קישואים זריזה
מתכון קל ומהיר להכנת פשטידת קישואים. מתאים לצמחוניים ומושלם כארוחת ערב קלילה ומשביעה.
