FoodisGood

מצרכים פופולרים
בשר, דגים ועוף
ירקות ופירות
מצרכים בריאים

ברוקולי • טופ 10 מתכונים שימושיים ומומלצים

ממרק מנחם ועד מוקפץ נהדר, באוסף המתכונים הזה תקבלו המון השראה לבישול עם אחד מהירקות הכי בריאים וטעימים שיש – ברוקולי! בין אם אתם משתמשים בברוקולי טרי או קפוא, עם המתכונים הבאים תמיד תהיה לכם מנה חדשה לנסות. למה ברוקולי? הברוקולי בריא במיוחד בזכות ריכוז נוגדי החימצון הגבוה שבו. בשילוב עם ויטמינים ומינרלים ויחד עם העובדה שהברוקולי מכיל מעט מאוד קלוריות, הברוקולי נחשב לירק סופר בריא ומסייע לשיפור פעולת העיכול והספיגה ואפילו לניקוי רעלים.

1. פשטידת ברוקולי חלבית מהירה

את פשטידת הברוקולי הטעימה הזאת מכינים לאירוח משפחה וחברים. 10 דקות עבודה וקערה אחת זה כל מה שצריך, מתאימה גם לארוחת ערב טעימה.

2. ברוקולי בתנור

כך תכינו ברוקולי בתנור מוצלח בכל פעם. וגם – 4 הצעות שישדרגו את המנה המוכרת.

3. מרק ברוקולי

מרק ברוקולי מקצועי בטעם מדהים – טעים ומזין, מלא בוויטמינים, בדיוק מה שהגוף צריך להעלאת האנרגיה. מתכון למרק ברוקולי מוצלח, מתאים למי ששומר על תפריט דיאטתי, צמחוניים וטבעוניים כאחד.

4. פשטידת ברוקולי פרווה

מתכון פשוט לפשטידה פרווה מנצחת. פשטידה המשלבת קישואים וברוקולי ולמי שמעוניין גם . ההכנה קלה והתוצאה נהדרת.

5. סלט ברוקולי

סלט ברוקולי בריא + 4 תוספות משדרגות! מנה ירוקה שתקשט כל שולחן חג, עם תוספות מרעננות שישדרגו את הארוחה.

6. ברוקולי מוקפץ

מתכון לברוקולי מוקפץ עם רוטב צ'ילי וסויה שמכינים בקלות. משמש כתוספת בריאה וטעימה לכל ארוחה!

7. קיש ברוקולי

מתכון נהדר לקיש ברוקולי וגבינות, מתאים לאירוח או כתוספת בריאה לארוחת הערב. ניתן להכין גם קיש ברוקולי וכרובית משודרג וטעים במיוחד.

8. טופו מוקפץ עם ברוקולי

מוקפץ פשוט עם ברוקולי, טופו ואגוזי קשיו קלויים ברוטב סויה מתוק שום. זה טעים ולוקח פחות מ-20 דקות להכין. נהדר גם להכנת ארוחה!

9. ברוקולי מוקרם

המתכון שלנו לברוקולי מוקרם מתחיל עם ברוקולי מאודה, לאחר מכן הברוקולי נכנס לתנור עם רוטב בשמל גבינות שנמס מעליו ומצפה אותו, שלמות בתבנית!

10. מאפינס ברוקולי וגבינות

מאפינס ברוקולי וגבינות זריז ומוצלח שאין מי שלא אוהב – מתאים לילדים ולמבוגרים. ארוחת ערב זריזה ובריאה שמתאימה בול לאמצע שבוע!
🆕 הכי חדשים
xr:d:DAF_rnF2-Rs:25,j:3825106507532240879,t:24041110
סלט פלפלים חריפים קלויים (חריף אש 🔥)
xr:d:DAF_rnF2-Rs:24,j:1452835404027134956,t:24041110
5 סלטים טריים ורעננים לשולחן החג
xr:d:DAF_rnF2-Rs:22,j:1345874896885733063,t:24041106
סלט בטטה אסייתי לאירוח מושלם
🔥 הכי פופולרי היום
easy-passover-breakfasts-for-kids
5 ארוחות בוקר לילדים בפסח בקלי קלות
gluten-free-cheese-rolls
לחמניות כשרות לפסח • 5 מתכונים שאתם באמת אוהבים
top-10-passover-chocolate-cakes
עוגת שוקולד לפסח • 10 העוגות הכי מומלצות!
passover-latkes-pic
מתכון: לטקעס לפסח • לביבות קמח מצה ב-5 דקות
passover-chocolate-cake
עוגת שוקולד כשרה לפסח שלא תחליפו אף פעם
pancake-recipe-for-passover
פנקייק כשר לפסח • מתכון קל ומנצח
passover-dinner-recipes
ארוחת ערב בפסח • 12 מתכונים שעושים את העבודה
pound-cakes-for-passover
עוגות בחושות כשרות לפסח (8 מתכונים קלים וטעימים)
passover-casseroles-recipes
פשטידות לפסח: פטריות, תירס וגם פשטידת מצות
chocolate-espresso-cake
עוגת שוקולד-קפה בלי טיפת קמח
דילוג לתוכן