FoodisGood

מצרכים פופולרים
בשר, דגים ועוף
ירקות ופירות
מצרכים בריאים

פסטה מחיטה מלאה עם טונה ועגבניות

מחפשים אלטרנטיבה בריאה ל? זה המתכון בשבילכם! מנת פסטה פנה מחיטה מלאה שמשלבים עם טונה וירקות, ארוחה מהירה ומשביעה שאפשר גם לארוז ולקחת לעבודה.

זמן הכנה: 5 דק' | זמן בישול: 15 דק' | סה"כ: 20 דק'

מצרכים:

  • 1 חבילת פסטה פנה מחיטה מלאה (או כל פסטה אחרת שאוהבים)
  • 3 כפות שמן זית
  • 1 בצל אחד גדול קצוץ דק
  • 2 פלפל חריף קטנים חתוך לעיגולים (אופציונלי)
  • 2 שיני שום כתושות
  • 3 כפות רוטב פסטו
  • 2 כפות שמנת לבישול
  • 2 קופסאות טונה מסוננות
  • חופן זיתים שחורים
  • מספר עגבניות שרי חצויות
  • גבינת פרמזן מגוררת לקישוט

הוראות הכנה:

  1. מבשלים את הפסטה על פי הוראות ההכנה שעל האריזה, מסננים ומעבירים לקערה.
  2. בינתיים מטגנים בשמן את הבצל והשום מספר דקות, מוסיפים פלפל הצ'ילי ומטגנים עד להזהבה.
  3. מוסיפים פסטו, שמנת וטונה. מערבבים ומבשלים כ – 5 דקות נוספות.
  4. לבסוף, מוסיפים זיתים חתוכים ועגבניות שרי.
  5. שופכים את הרוטב על הפסטה, מערבבים, מפזרים גבינת פרמזן מעל ומגישים.
    בתאבון!

7 מתכוני פסטה מומלצים במיוחד:

עוד רעיונות לארוחות בריאות

🆕 הכי חדשים
xr:d:DAF_rnF2-Rs:25,j:3825106507532240879,t:24041110
סלט פלפלים חריפים קלויים (חריף אש 🔥)
xr:d:DAF_rnF2-Rs:24,j:1452835404027134956,t:24041110
5 סלטים טריים ורעננים לשולחן החג
xr:d:DAF_rnF2-Rs:22,j:1345874896885733063,t:24041106
סלט בטטה אסייתי לאירוח מושלם
🔥 הכי פופולרי היום
easy-passover-breakfasts-for-kids
5 ארוחות בוקר לילדים בפסח בקלי קלות
top-10-passover-chocolate-cakes
עוגת שוקולד לפסח • 10 העוגות הכי מומלצות!
gluten-free-cheese-rolls
לחמניות כשרות לפסח • 5 מתכונים שאתם באמת אוהבים
pancake-recipe-for-passover
פנקייק כשר לפסח • מתכון קל ומנצח
passover-chocolate-cake
עוגת שוקולד כשרה לפסח שלא תחליפו אף פעם
passover-latkes-pic
מתכון: לטקעס לפסח • לביבות קמח מצה ב-5 דקות
passover-dinner-recipes
ארוחת ערב בפסח • 12 מתכונים שעושים את העבודה
potato-kugel-recipe
פשטידת תפוחי אדמה לפסח (תוספת מושמת לחג)
pound-cakes-for-passover
עוגות בחושות כשרות לפסח (8 מתכונים קלים וטעימים)
pullet-chicken-steaks
סטייק פרגית על האש במרינדה מנצחת
דילוג לתוכן